女人的外阴是至关重要的做爱敏感区，但它十分脆弱，很容易受到疾病的侵害。故此，女人应该定期对外阴进行检查。这种检查不一定要去医院，自我检查也可以，下面有三个外阴自查的步骤，希望女性朋友能认真阅读，
女性自查外阴的三个步骤：
第一步、望：可以用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，观察自己的外阴部。另外，通过观察阴道分泌物，如白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也能从中发现一些蛛丝马迹。
做爱结束时候也要进行观察，主要目的是查看有没有血迹或不正常的分泌物。正常的白带是清白颜色的稀薄液体，正常经血是鲜红色或浅红色，有人还会有少许血块。
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第二步、闻：是用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能出现了问题。其实这个步骤男人做最好，因为做爱时多数男人会有针对性地挑逗女性外阴，如果气味儿不对很容易被察觉。
第三步、触：触碰的时候，先把手洗干净，用食指和中指两个指头的“指腹”(俗称“指肚”)，从“阴阜”部位开始，从上而下，顺序按触外阴，直至肛门。也可以在做爱时让男方进行触碰。
正常触摸外阴的时候，感觉应是光滑、柔软。如果不要用力去按，也不会感到疼痛，当然，正常的情况下也不应当摸到有小的结节或肿块。反之，则可能有病。
另外，为了便于自查，应当简单了解一下女性外阴的一般解剖名称。外阴指的是生殖器官外露的部分。
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