体型与性爱保健
体型是与性生活健康、性快感相关的因素之一.比如,上身长得较为丰满的妇女,性反应区主要集中在上身,而不是骨盆部位;乳房较大的妇女需要多做乳房保健操,以促进局部血液循环,等等.
瘦高型:体型较瘦,四肢较长,肩胛高耸,髋部较窄,皮肤薄嫩.此类型女性在进行自我捋捏和按摩后,性反应快,性爱能量释放也较迅速,但容易处于肌紧张增高的状态.
肌肉发达型:肩、髋部宽厚、腰粗,骨骼和关节结实,充满活力.此类型女性能承受较大的精神压力,较少出现不自主的肌紧张状态.一旦出现紧张,则比瘦高型女性需要做更长时间较剧烈的性保健操,如蹲下动作、仿弓形动作,以增强局部血液循环,使厚实的肌肉放松.
匀称型:体型优美,胸部丰满,肩胛稍窄而高耸,腰细,臀部较宽、踝、腕部粗细适中,手足大小适中.此类型女性对自我捋捏、按摩反应良好,做操后会产生明显快感,但反应速度较慢.她们的腰部柔软、关节灵活,喜欢游泳,较少进行激烈运动.
性生活保健操既能加速体内的新陈代谢,增加能量消耗,改善消化和吸收功能,使体型变得更健美,又能提高性反应能力,增强性爱功能.对瘦高型、容易处于紧张状态的女性来说,做性保健操可使体内被抑制的某些镇静因子得以释放,全身血液循环改善,消化吸收功能增强,从而使体重上升,健康水平大大提高.
体重与性爱保健
健康的女性成熟后即停止生长发育,骨骼和脏器的重量维持在稳定状态,只有在月经或妊娠期体重才有所改变.一般说来,女性性成熟后,全身的肌肉能满足所承担的劳动和各种运动的需要.一旦体重超重,则主要是皮下脂肪堆积,腹壁下垂,腹肌缺乏弹性.如体重下降,则腹壁变薄,皮下脂肪减少.而腹部皮下脂肪过厚或过薄均不利性保健,不利于有效启动性功能.因此,积极做性保健操,调节体重,对提高性爱快感和性功能有重要意义.
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