单人男人想要在夜晚宣泄情欲，其方法基本是自慰手淫。二十多岁的魏如意非常痴迷这种发泄手段，每天晚上最少手淫1到2次，多的话5次左右。手淫行为本来对人体有益，但过于频繁也会引起不良反映。
近期，有几年手淫史的魏如意有些失眠，尤其在泄欲之后，身体很疲乏，可躺在床上却睡不着。白天会出现乏力的情况，思维意识也有点不集中，容易走神。魏如意觉得自己缺少营养，于是加大自己用餐的质量，每天会补充很多肉类，疏于素菜和水果的摄入。
一段时间过后，魏如意对手淫的渴求变多，每晚的次数也在增加，可身体依旧没有转变，反而不适的感觉越来越重。他终于有些害怕了，自己从未得过大病，而且还保有“处男”之身，为何会这么“虚”呢?
魏如意来到医院检查，结果显示，他没有得什么病，只是手淫过度。如此不节制的继续下去，可能会引发某些病症。
自慰手淫谨防过度
自慰手淫本身具有一定的好处，但手淫过度只有害没有益。预防手淫过度是确保健康生活的基本，青年人要正确认识手淫，不能盲目地把它当作泄欲工具。要辨别手淫的好处与坏处，做到适时、适度、适法;并且，不用怪异的方式刺激性器官，以避免伤害到私处。
在生活中，需要注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女多参加社会活动，减少对异性的敏感。
另外，如果青少年患有过度手淫行为，不能严厉职责和禁锢，应帮助他们了解手淫，探究“性”与性器官的知识，建立正确的“性”价值观，引导他们以健康的手段来排解负面情绪。(文/好烟烫嘴)
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