夫妻间的性爱生活也需要经常加以维护.对此,美国科学家休·康佩尔提出了一份清单,建议夫妻每天、每周、每隔几个月或一年之中,要做一些相应的事,以保持性爱生活处于最佳状态.
每天要做的
保持良好性爱生活的基础在于互相关心和体贴,一些琐事虽然看起来微不足道却能让对方感到理解和关怀.
再次上床:如果你总是早早起床,料理一些事情后对方才起床,可以在对方起床之前,再次进入被窝,和对方聊聊天,拥抱一会儿.
帮对方做件小事:例如在丈夫刮胡子以前,妻子把镜子上的水蒸气擦掉;或在对方起床之前几分钟,另一方先起来煮咖啡、热牛奶、或者换好花瓶里的水.
共享某物:例如打开一瓶啤酒,两个人共同享用,而不是一人开一瓶;买一份报纸,两人传阅,而不是各买一份.
拥抱:无论什么情况,回家一进门就互相拥抱,使家庭充满爱的气氛.
让对方"对":不要事事指责对方,有错就怪罪对方,有时要放他(她)一马,不要总是对对方的决定评头论足,这也不对,那也不好.
每周一次的
爱是需要经过时间酝酿的,夫妻至少每周安排一次不少于两小时的交谈,以利于相互沟通;一起出去吃早饭或晚饭.重要的不是吃喝,而是有机会在一起交流和相处.
定期约会:"星期三晚上是咱俩的欢乐时光",事先定好,不约别的人,不做别的事,一起去看电影或看戏,或去餐厅共享美味佳肴,或做两人都喜欢做的事.
一起步行:坐公共汽车,坐出租汽车可能都不够"隐私",而自己开车,过程又太快,不妨在步行可到达的范围内定一个目的地,两个人走着去,边走边交谈.
每月一次的
每月做一次不在常规范围内的事情.美国得克萨斯理工大学心理学教授苏珊·亨德里克博士说:"做一些与往昔不同的事,或用不同既往的方式去做某件事,可以使对方出现新的感受,使已存在的爱意重新迸发."
变换做爱场所:假如你们通常在厨房谈天,在床上做爱,现在不如变换一下,倒过来,试一试在厨房做爱,在床上谈天.
性爱 中老年性观念
