做外貌的张先生是一个典型的工作狂，促使他之所以这么卖命工作的原因就是，争取在40之前赚够养老的钱，给妻子和孩子一个安定富足的生活环境。因为长期操劳自己的工作，也无暇顾及和妻子之间的交流，性生活最多维持每周1次。
妻子虽然心疼自己的丈夫，但是三十几岁的年纪，正是女人性欲高涨的阶段，妻子心中难免会有一些苦楚。慢慢地，妻子开始埋怨他。张先生有些不理解，刚开始结婚的时候，是自己追着妻子亲热，怎么现在倒过来了。不解风情的张先生，让妻子感到非常失望。
后来张太太从一位久未会面的好友处，得知了夫妻维持“性福”生活的玄机，这位年近四旬却仍然风韵犹存的好友，如今的性生活还跟最初结婚时一样和谐，秘诀就是她在床上的5种“运动”，使得老公对她兴趣盎然。那晚，张太太在床上的表现让张先生真是欲罢不能，两人又回到了最初的甜蜜。
很多男人因为受到家庭和工作的影响，对性爱渐渐失去原有的兴趣。三四十岁是男性性欲的转折期，这一时期的女人却正好相反，由于摆脱了年轻时的羞涩和被动，反而能在房事中多次获得高潮。所以，女人想要征服自己的男人，让他们同自己一起享受高潮迭起的快感，可以尝试一下以下5种床上运动。
前后运动
前后运动是性交运动中男性最普遍使用的方法，由于它类似活塞在筒体中的运动，所以可刺激阴道前壁、子宫口等部位，这种运动本身很单一，为了加深情感的气氛，需要有运动速度、深度等的技巧，正常位时这种前后运动近于水平，此时，把子宫推向头部方向。女性全身摆动等运动都有助于提高兴奋的程度。女性也可以对应男性的蠕动做前后运动，但一般不能像男性那样自由灵活。
上下运动
女性可以用上位、前坐位、屈曲位等典型的运动技巧，实际上是一种前后运动的变化形式。众所周知，女性难以像男性那样灵活自如地做这种上下运动，这是因为男性勃起的阴茎与体轴垂直，而女性的阴道大致与体轴平等的缘故。从而，女性做上下运动的时候，不要过于激烈，缓慢运动十分重要。
回转运动
当阴茎插入阴道之后，用腰部画圆的技巧，最适合于女性下位的运动。女性也可以在上位，采取蹲坐的姿势做回转运动，两人紧贴在一起，这有助于阴茎根部刺激阴道口。
压迫运动
阴茎插入阴道之后，紧密结合两人性器官的技巧，通过紧密相贴的压迫运动，使女性阴蒂和子宫阴道部受到强烈刺激，男性可以体会到阴道口收缩的乐趣，也可利用压迫运动作为性交过程中的暂短休息或者防止男性射精的技巧。
阴道收缩运动
这是一种利用收缩阴口部肌群提高性感的技巧，通过训练，阴道可缩的很紧，最简单的方法是收缩肛门的练习。阴道括约肌和肛门括约肌由同一神经支配。所以，一收缩肛门括约肌，阴道括约肌必然伴随收缩。运用这种运动，绝不单是讨男性的欢喜，通过收缩阴道口提高对刺激的反应敏感性，有助于加强女性本身的性感。(文/七月)
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