性学专家指出,古代养生的很多保健方法对性爱系统有很好的保健功效.其中,气功、坐禅等方法都能很好地调节中枢神经系统的平衡.
对于由中枢神经功能紊乱引起的早泄患者,气功、坐禅能起到很好的治疗作用.只是由于初学气功、坐禅时过于枯燥,一些人难以坚持而已.但只要能坚持下来,气功、坐禅带给人的好处、功效远不止这些.它们的确是深奥的养生功法,直到今日,现代科学仍然无法很好地发现它们的奥秘所在.
而与此同时,据了解,古人总结的一些养生功法如:"九转延年功"、"内丹修练法"、"铁裆功"、"提肛功"等等功法简单易学、效果良好,值得去进行学习.在这里为大家介绍"铁裆功"这一有良好性保健效果的养生功法.
什么是"铁裆功"?据了解,"铁裆功"一直是秘传不宣的,其流派众多.但最根本的实质是对外生殖器的按摩,促进局部血液循环,改善、提高其功能.每天早晚,睡前醒后,进行"铁裆功"的锻练.习惯后可不限时间,适合环境即可进行.
"铁裆功"的具体操作步骤:
"铁裆功"操作步骤一、平卧或站立体位.尽量放松,将注意力集中到外Y上.将左手放在脐上,右手托起双睾丸,轻度按摩双睾丸(有酸涨感为度)200次以上.然后右手放在脐上,左手进行按摩,次数同样是200次以上.
"铁裆功"操作步骤二、左、右手交替按摩会Y部(Y囊下至肛门前区域)100次或以上.
"铁裆功"操作步骤三、以肚脐为中心,左手逆时针按摩腹部100次或以上.然后再以右手顺时针按摩腹部100次或以上.然后结束.在练功过程中出现Y茎勃起是正常的,不用管它.
经过性学专家解析,从现代医学的角度来看."铁裆功"的好处在于,每天的按摩能够改善整个外生殖器的血液循环,让其功能处于最佳状态.而每天对性器官的良性刺激也可以让性系统不至于对性产生了"遗忘",起到了良好的性生活保健作用.
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