专家教你完整的性交步骤

    在性生活中"久些、再久些",是多数男性的美好愿望.但性爱的目标是让双方都获得快感和愉悦,只要合理分配性交时间,哪怕仅有十多分钟,都能让双方达到性高潮.

    完整的性爱包括三部分,前戏、实质性交和后戏.总的来说,性交时间因人、因时而异,一般在二三十分钟左右即可.从时间分配上看,可以遵循2∶3∶2的原则.以20分钟为例,前戏应占6分钟左右,实质性交为八九分钟,后戏约为6分钟.这样分配,一方面确保了各环节时长适中,避免了过度延长性交时间;另一方面,有研究证实,这足以激起彼此的欲望,让身体做好充分准备,来迎接较高质量的性生活.

    对一部分人来说,性交毕竟是件体力和脑力消耗都较大的综合运动.如果时间过长,很可能带来负面影响,甚至危及健康.比如,可能会导致射精延迟或不射精,出现性高潮缺失;或生殖器官充血刺激过度,诱发相关疾病.因此,性生活时间的长短,应该量力而行,尽量别打"持久战".

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