绝大多数男性都有手淫的习惯，这种行为其实并没有害，反而有很多益处。但是，手淫要有度的限制，而这个度的标准因人而异。
田野每天晚上都会手淫一次，多的时候可能达三次。他沉浸在手淫的乐趣之中，非常享受自我泄欲的快感。偶然的机会，田野在网上看到一篇帖子，其内容是宣扬手淫不健康，对身体有害。
经常手淫的田野对帖子产生了兴趣，很仔细地进行阅读。最终他得出一个结论：不让手淫影响健康，就得控制度。他认为，控制手淫的频率就能把握度。于是，田野强制地控制自己不手淫，即使有欲望也不放纵自己，将每天手淫一次的习惯改为三天一次。
强制性的控制令田野十分痛苦。每每有性欲的时候，只得任由“小弟弟”充血而不能触碰，甚至都不敢往性爱方面去想。而到了可以手淫的时候，田野开始利用各种与性爱有关的材料，对自己进行感官上的刺激，然后加大手淫的力度。但是，结果却不尽人意。
憋了很长时间，到最后指“挤”出来一点点。由于力度过大，“小弟弟”的皮出现了磨损。手淫后也没有以往的那种快感，总觉的意犹未尽。田野的自控行为并没有得到理想效果，反而连原有的美妙感觉也失去了。
男人无需刻意控制手淫频率
其实，适度手淫并不代表控制手淫频率和次数。适度是针对个人身体素质和性欲而定的。性欲每个人都有，但不同人性欲的强弱不同，因而手淫的频率也不一样。比如身体强壮，性欲旺盛的男性，手淫3次才能满足，那么就得手淫3次。多几次或者超负荷才是过度。
所以，控制手淫的度，要根据生理是否达到极限，心理是否得到满足而定。如果生理达到极限，而心理没有满足，那么应该强行控制;如果生理没有达到极限，但心理不想继续，也可以停止手淫。(文/好烟烫嘴)
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