壮阳的药膳有很多，现代人工作生活都很忙碌，选择操作简单，时间较短的药膳粥一样可以达到很好的功效。
猪肾粥
主料：猪肾100克，粳米100克。
制作：将粳米淘洗干净备用。将猪肾剖开，挖去白色筋膜和臊腺，清洗干净，放入锅内，加入清水，煮沸成汤。将粳米倒入猪肾汤内，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度。
功用：功能补肾益气，涩精止遗。
推荐：2星
韭菜粥
主料：韭菜150克，大米100克。
制作：将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。
功用：可温肾壮阳。
菟丝子粥
主料：菟丝子30克，大米100克，白糖适量。
制作：先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。
功用：可补肾益精、温阳疗萎。
阳起石粥
主料：阳起石30克，苁蓉10克，大米50克，调料少许。
制作：将阳起石布包，苁蓉切细，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、细盐适量服食，每日一剂。
功用：可温阳益肾。
苁蓉羊肉粥
主料：肉苁蓉20克，羊肉250克，大米50克。
制作：将苁蓉切细，羊肉切碎，大米淘净，先取苁蓉加水煮沸后，纳入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食盐服食，每日1剂。
功用：可温阳益精。
杜仲腰粥
主料：杜仲腰花，杜仲12克。
制作：煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。
功效：有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于肾虚腰痛、腰膝无力。
(责任编辑：梅也)
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