亲密过后,让丈夫有充足的时间睡眠
性生活激情之后,也许你还渴望一个缠绵温情的"后缀".但为了他长久的健康,放弃这个要求是你值得付出的牺牲.美国生理学家曾经做过大量的调查,发现睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间长一些.
因为,Y茎需要有足够的时间来实现三到五次的"睡眠勃起",这也是它自己的再充电过程.在男人熟睡的过程中,Y茎会不自觉地有几次间断的长达1小时左右的勃起,以伸展的方式来使有氧血液带来充足的营养.从理论上来说,他的夜勃越多,他在亲热时的勃起组织就越有韧性.因此,一定要让他有充足的时间睡眠,使他的夜勃有充足的时间和机会.
多给丈夫准备低脂食物
繁忙的工作使许多男性选择快餐来应付了事,而快餐的通病是高脂肪、高热量.因此,妻子不妨有意识地多给他吃低脂食品,如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等.若他中午在外不得不吃快餐的话,不妨在他的包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶.
高脂饮食或热量过剩,容易造成血液中的胆固醇增高,形成高血脂,使血液变得黏稠,流速变慢,携氧量减少,更有甚者,造成动脉粥样硬化.这样一来,Y茎动脉自然变得不大通畅,供应Y茎的血液减少,造成Y茎供血不足,成了"无源之水",从而给男性的性交功能造成障碍.
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