自慰手淫：自慰是降火的一种方式
因为生理等原因，即使结了婚，有些人在性事上也不能完全得到满足，于是，有了自慰。自慰过去称为手淫。自慰纯粹是来自生理的回馈反映，是人类的本能之一。自慰的方法有很多种，而且并不一定用手。
美国自1995年起，把5月定为自慰月，每年的自慰月中都有一个高潮活动，那就是一年一度的“自慰马拉松”。参加“自慰马拉松”的志愿者每自慰一分钟都会得到相应的点数，并以此筹集资金捐助当地的性爱促进组织。据说现在市场上已有自慰内裤出售，外观上和一般女性内裤没什么不同，展开后可以发现内裤的三角底部有一个隐密的丝织小袋，有电源和椭圆型的按摩器置于盒内配套销售。
女人，天生的自慰高手
丢丢，女，教师，28岁
女人的性欲其实很旺盛极具潜力，只是一直处于地下状态而已。我和丈夫结婚前后，丈夫都一直认为我是个安静的古典美人，也正是因为我的贤淑而爱上了我，而我是因为他东北人的豪爽和高大身材而喜欢上了他。我喜欢霸道而勇猛有力的男人。
但在性生活中，丈夫去一直把我看成玻璃一样小心翼翼地保护着，即使我忍不住喊他“用力”，他也是象征地加大一点点力度，生怕弄疼我似的。
沟通了几次，丈夫却还是老样子，说他一米八几的大个头压在我一米六的娇小身材上，他实在不敢用力，担心把我压扁了，我提议上体位，试了几次并不理想，因为丈夫不喜欢。得不到满足的我，于是学会了自慰，发现女人其实天生就是自慰高手。后来丈夫也发现了我的这种做法，甚至有时候会配合我，我们夫妻俩都感觉这种状态挺好的。
自慰不是一件坏事
阿妮，女，设计师，26岁
我个人觉得，自慰如同吃饭睡觉一样正常，是日常生活的一部分，因为自慰是一种很好的自我调节的方式。
我大学毕业后就来了深圳，这座年轻的城市，充满机遇也充满诱惑和压力。在高压下，我常常疲于奔命。在压力大得承受不了的时候，在夜里我常常会自娱自乐，给自己减压。即使有固定男友的时候，我也会自慰。我不知道男人对此的看法，但我觉得自慰对我自己确实有帮助。
自慰的时候，我的动作会很轻柔，似有似无的。当性欲来临时，我有时候会在沙发上，有时候在床上，有时候就坐在电脑前自慰。我不频繁自慰，只在需要的时候会自己安慰自己，我从来不觉得自慰是一件坏事。
自慰是降火的一种方式
刚刚，男，32岁
老婆自慰是我鼓励的。因为工作的原因，我和老婆分居两地。享受过性的快乐的人，一下子失去这种快乐，是件比较痛苦的事情。
在我刚离开的那段时间，老婆常常告诉我她的皮肤差了，晚上尤其尤其地想我，总是睡不着，我当然知道是怎么回事情。想了想，便鼓励老婆自慰。如果我在老婆身边，老婆自慰我可能会生气或者不安，因为那代表我不能满足她，不能让她快乐。但现在远水救不了近火，让老婆自慰总比她去找别的男人给自己降火来得好。
Tips：
1)在高潮快要来临时，中断一会儿，让自己身心停留在最亢奋的顶端，然后再继续，再反复，高潮仿佛不断，感觉很美妙。
2)自慰时可采取俯卧体位，整个身体的正面广泛接受刺激，会比较容易获得性兴奋。
3)试一下水中自慰，水中自慰是不少男人都喜欢的方式，女人也许也可以试试。
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