怀孕：应该如何选择正确的分娩姿势呢?

　　怀孕：应该如何选择正确的分娩姿势呢?

　　1、保持直立

　　在早期宫缩期间使自己俯撑在附近的一个平面上，例如椅子的座位或者医院的床，根据平面高低，必要时可以跪下。

　　2、朝前坐下

　　面对椅子坐下，把一个坐垫或枕头放在椅背上方。头靠在交叉起来的前臂上，保持两膝分开。也可以在椅子的座位上放一个坐垫。

　　3、倚靠在丈夫身上

　　临分娩的早期，在仍可能在周围活动一下的时候，宫缩时可以俯依在丈夫的身上，这样便于按摩孕妇背部两肩。

　　4、身体向前跪着

　　两腿分开跪下，身体放松朝前倾靠在一块坐垫或枕头上。尽量做到背部保持平直。两次宫缩的间歇期可侧着坐一下。

　　5、趴在地上

　　双手和两膝着地，趴在地上，来回倾斜骨盆。背部不要拱起。在两次宫缩的间隙，身体放松，重心向前移，把头放在两臂上休息。

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