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不射精方法大全
完全不射精手册0
序言∶一根「苦命的命根子」之自述
一、控制不射精－－基础篇二、控制不射精－－理论篇
１．阴茎的各种传说与形状１．阴茎勃起结构再度检讨
２．弯曲、扭曲的各种情形２．射精动作可划分两阶段
３．硬度、尺寸的测试标准３．控制不射精最重要之钥
４．男性性功能的各种障碍４．强化男性机能基础因素
５．阳痿各种鉴别表、成因５．国人性行为时间的报告
６．早泄的定义以何为标准６．射精与年龄的时间调查
７．唐璜症候症、性欲亢进７．药补、食疗的双盲测试
８．迟滞射精、命根子骨折８．阳痿食疗法与强精食品
三、控制不射精－－实务篇四、控制不射精－－进阶篇
１．密着结合与侧卧位立元藏精术、还精补脑修持法、
２．降低敏感度的训练玉泉不漏法、提精补身法、温鼎术、
３．排尿中断模拟训练回躬御女法、唯心求味法、纯阳法、
４．排除阴道情结训练炼欲回春法、立止法、龟鹤吐纳法、
５．软入硬出延长时间三宝灵光法、少林提气法、缩精法、
６．九一采战大法进火还原法、修真秘诀、彭祖擒龙法、
７．金丹秘诀（取火煮海）悟玄子强龙诀、张三丰真气深藏法、
８．其它持久的方法瑜珈强肾术┅┅等九九八十一招。
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序言∶一根「苦命的命根子」之自述
在这个世界上，从来就没有一样899se免费电影，比我更为苦命的啦！
我名字叫阴茎，绰号阳具，是男人的命根子。可是，主人根本不把我放在眼
里，除了整日生活在漆黑的裤裆中，见不得天日外，竟连最基本的正名机会也没
有，大家只唤我作小弟弟，一点地位也没有。
这点我宽宏大量，是从不计较的啦。但，最令我不能心服的是，打从我一出
生始，主人就嫌东嫌西，不是说我太小、就是说我太短。有事没事时，还常常用
五个手指欺侮我，直冲着头部上下搓蹂，害得我要吐好几口浓痰方罢。
尤有甚者，我偶而生病了，大医院秘尿科医生，根本没兴趣、没时间聊「性
事、命根子」问题，只对肾脏病、摄护腺开刀手术有兴趣。故我的主人都是∶阳
痿早泄了，就翻翻广告自己找补品吃吃。性病生脓了，就上药房买成药、或找私
人花柳科。想要加大尺寸了，就听朋友的话，精割一下包皮、或整型入珠。
更不知那位无聊的好事者，列出一张甚麽行房「萎缩」六部悲曲，说甚麽∶
（１）股市蜜月期－－每天一次（２０岁）
（２）六合彩开奖期－－每周二次（３０岁）
（３）教堂做礼拜期－－每周一次（４０岁）
（４）拜土地公期－－每月二次（５０岁）
（５）统一发票开奖期－－每月一地（６０岁）
（６）生日期－－每年一次（７０岁）
害得主人身边那位年轻的老婆，常常紧张兮兮地附在主人耳边、体贴地、温
柔地、偷偷地、鼓励我主人不妨拿些899se免费电影让我吃吃看。还有那位等着抱孙子的老
母亲，也常常偷偷的塞一瓶保证一举得男的「三鞭大补丸」，苦哇┅┅我真是命
苦耶！
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┌────────────┐
│一、控制不射精－－基础篇│
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１阴茎的各种传说与形状
阴茎的形状、尺寸、大小，快久，可说是男性瞩目的焦点，而且一提起这个
话题，马上会变得自卑感很重或神经兮兮的。但实际上，它对於性爱并无绝对的
影响。
自古以来，阴茎即有各种不同的传说与及说法。诸如∶过度使用很快便会衰
退、交而不泄便能持久、越锻炼越会增强、不锻炼便会衰弱┅┅等等。
以前更有人将男人名器，分出了排名的先後∶一黑、二雁高、三前粗大、四
紫、五栏杆、六带疣、七弯曲、八天狗、九腐朽、十包茎。
至於，它的意思依序是∶颜色黑、角度高、龟头粗大、颜色紫、羊眼圈、入
珠、左弯右曲、不孕、阳痿不举、无法外翻。
一般而言，阴茎的形状可分成六类，如下∶
（一）香覃型。龟头像香覃的突出，东方男性阴茎形状大都属之，颇能博得
女性欢心。
（二）试管型。龟头不像香覃型大，整体显的细长，较香覃型略逊一筹。
（三）球棒型。与球棒一样，属於中间粗大型。阴茎上方比龟头粗，会让女
性有卡住的担心。
（四）黄瓜型。与球棒型类似，但整体而言显得较细。
（五）船头型。龟头部份往上翘，很少人有这种类型，名器中的名器，相当
受女性的器重。
（六）三角型。越前端越细的类型，必需使用一点技巧，否则无法使女性满
足。
２弯曲、扭曲的各种情形
弯曲的情形∶
阴茎左弯、或右曲的，两者所占的比例合计５７％，比中正不倚的还要多。
而弯曲的阴茎，比直的阴茎更容易使女孩子得到高潮。
左弯°°「左」宗棠∶『惯用右手的，通通向我这边站』°°３８％
右弯°°于「右」任∶『惯用左手的，请到右边来┅┅』°°１９％
直的°°蒋「中」正∶『剩下的，就原地立正不要动。』°°４３％
扭曲的情形∶
向左扭曲°°抽送时只要向「左」插，对方即可高潮°°２４％
向右扭曲°°抽送时只要向「右」插，对方即可高潮°°２３％
没有扭曲°°必须「左右」两方抽送，对方才可高潮°°５３％
３硬度、尺寸的测试标准
一般而言，东方男性阴茎的硬度，比欧美白种人男性优越，但尺寸则以欧美
较长。
硬度的测试标准∶
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相当硬度硬度指数女性满足的顺序
──────────────────────
湿毛巾绞乾般１００３
橡皮般８０１
生胶般６０２
鱼糕般４０４
唇糕般２０５
──────────────────────
尺寸的测试标准∶
据调查资料显示，阴茎的标准平均长度是１２ＣＭ、粗度是３．５ＣＭ（直
径）、东方男性中，大约有８０％，阴茎的长度是１２～１５公分。
最近美国旧金山加州大学也提出了一项科学研究。丈量了六十位健康男性勃
起时的大小，发现其平均长度是１２．８ＣＭ、周长为１２．２公分。
主持此研究的旧金山总医院泌尿科医生玻．Ｓ指出∶临床测量的结果，颢示
美国男人那话儿很大的印象，其实是错误的，这个假像使得男人排队要求进行阴
茎整形。事实上，真正合乎整形条件的男子，不到百分之二。何况就算在标准以
下，也不一定非得要将之加大。这完全是性爱技巧上的问题。
４男性性功能的各种障碍
性器短小、发育不全、举而不坚、坚而不久、遗精梦遗、放尿白浊、小便分
叉、腰酸背痛、四肢无力、头晕目眩、失眠多梦、耳鸣心悸、视力减退、忧郁孤
独、中医上统称之为「肾亏」。至於西医则无此词，而称之为「脑神经衰弱」。
●男性性功能障碍指∶１没有性欲、２无法勃起、３早泄、４无法射精、５
达不到高潮。而最让男性困扰、勇於求医的，则大多数都集中在「无法勃起」、
「早泄」两项。
●「无法勃起」又可细分为∶１不举、２举而不坚、３坚而不久、４久而无
精。
●有百分之多少的男性有「勃起困难」的现象？３４％
●其中又有多少是「心理因素」造成的？１４％
●以前「心理因素」约占９０％以上。然而随着医学的进步，「生理因素」
方面几乎已经８０％以上都可以诊断的出来。换句话说，目前男性勃起方面有困
难，「心理」及「生理」因素几乎各平分秋色。
５阳痿各种鉴别表、成因
１．阳痿鉴别表
┌─────────┐
│「阳痿」鉴别表│
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│
临床问卷（内外科病史、性功能过去史）
│
血中荷尔蒙定量
│
罂粟咸阴茎海绵体内注射
│
┌───────┴───────┐
正常反应异常反应
││
阴茎夜间澎胀试验超音波阴茎血管测试
＆＆
阴茎套环测试阴茎血压测量
││
┌───┴──┐┌────┴─────┐
正常反应异常反应正常反应异常反应
│││┌───┴──┐
┌──┴──┐┌──┴──┐┌───┴───┐┌─┴──┐┌──┴─┐
│心理性阳苇││神经性阳痿││阴茎静脉漏血压││轻度血压││重度血压│
└──┬──┘└──┬──┘└───┬───┘│性阳痿││性阳痿│
│││└────┘└────┘
心理测验和神经系统检查阴茎海绵体摄影动膜摄影阴茎海绵
和精神分析体摄影
２各种「阳痿」的原因
每个男人不管年轻、中老年（与年纪无关），都会有患上阳痿的经验。有的
人从此就一厥不振，有的则原因消除後又生龙活虎。
阳痿的原因除了器官本身的疾病外，也关连到心理上种种因素，约可分为∶
１．生病－－因糖尿病和许多的疾病，而造成阳痿。
２．服药－－服用降高血压的药物、镇静剂、抗郁剂等产生阳痿的副作用。
３．疲劳－－工作过度所带来的压力和疲劳所致。
４．饮酒过度－－想放松心情而饮酒，造成恶性循环，酒量渐变渐大。
５．过度饱食－－血液急速流向胃部、肝脏和胰脏内，使得勃起困难。
６．相信神话－－相信精力绝伦的神话造成自卑感，因此勉强勃起後造成阳
痿。
７．强烈的目的意识－－将性行为当作夸耀的一定课题，心理上强迫自己达
成。
８．引不起性欲－－因工作、课业、生活上的失望，和自信心丧失有关。
９．过度挂念年龄－－自己因年龄关系而任为自己已经不行了所致。
１０．忧郁状态－－多数是中年人，因罹患忧虑症，使性欲减退。
１１．感情的对立－－因和性对象感情不融洽所造成。
依医学文献记载，糖尿病和阳痿两者间的关系，於西元一七九八年，首先由
Rollo提出，但至一九五○年以前，仍鲜有这方面的研究报告，一直到最近几年来
才受到医界的重视，而有大批的学者投入这方面的研究。根据国外的调查报告，
糖尿病病患约有３０％到７０％会出现不同程度的阳痿，而其致病得真正原因，
至今尚仍然无定论。
至於，糖尿病阳痿症治疗方面，目前是以实施阴茎海绵体注射血管扩张剂为
主。约有八成到九成病人经过此种方法治疗後性行为功能可以得到改善。其馀的
一成到二成病人乃为严重的血管阻塞，则需以动脉重接手术、装置人工阴茎来治
疗。
６早泄的定义以何为标准
早泄究竟是怎麽一回事呢？这很难加以定义。根据某调查显示∶
插入之後至高潮期间，在２４秒以内°°０．９％
１分钟以内°°３．０％
２分钟以内°°１８．０％
故倘以２分钟为准的话，约有２２％的男人早泄。
一般而言，男人是否早泄，有下面四种说法与标准（择一即可）∶
１．阴茎进入阴道算起，１．５分～２．０分就不算早泄。
２．以阴茎在阴道内的抽送次数做标准，十次以上为正常。
３．马斯特的定义是一半以上行房次数中，不能使女方达到高潮。
４．凯布兰定义是∶射精是种不能控制的反射作用，但可以训练。如果一直
无法控制这种反射，就是早泄。
７唐璜症候症、性欲亢进
１．唐璜症候群（Don Juans yndrome）∶性焦虑
在精神医学领域里，有所谓「唐璜症候（Don Juans yndrome）」群。典型
的案例是∶有大众情人、调情圣手之称的影星－－克拉克盖博。
根据诺伊（P.NOY）的报告，在他所调查的２６名非器性质的性无能患者当
中，就有１５名出现这种「唐璜症候群」的行为。
依据其说明，情况大概这样∶唐璜是谈情圣手，但不见得是床上的健将。相
反的，有不少的比例因为中看不中用，在「床第上」常常无济於事。於是他无法
从「性行为」中获得满足。为了排除自己对男「性」气概的疑虑，所以他一再的
「猎艳与作爱」，想重新证明自己的能力，以减轻心中的「性焦虑」。
２．性欲亢进症
据诺伊（P.NOY）表示，由性焦虑所表现出的性无能，其前兆就是「性欲亢
进」，它的「恶性循寻」如下表∶
１．性焦虑→２．性欲亢进→３．纵欲→４．体虚→５．性无能
↑↓
└─────←─────←─────←────┘
８迟滞射精、命根子骨折
１．迟滞性射精－－性高潮失常
早泄令人痛恨，不泄也是一大烦恼。性行为时闲过长，甚至到了没有射精、
不能消肿的地步，会造成男女双方两相无趣式仿佛两人在作双人体操一样，直至
不堪劳累开口喊停。这种性生活长久而言，会因厌倦、焦虑而使性功能失常。
一般而言，若还会有梦遗、自慰，也能射精，只是少了临门一射，这应该不
是器官上的障碍，而是因心理问题、精神耗弱、或某些药物引起引起射精功能失
常。但如果是永远闭关锁精，那就是不孕症的一个难题了┅┅
根本治疗的方法首需原因认知、然後再作夫妇双方复健性的行为治疗，从感
受身体生理需求、性行为的快感、乃至於感受到高潮，如此才有射精的原动力。
对有些病人而言，治疗效果相当缓慢，如果要先解决生育的问题，必须借助人工
受孕或电激取精。
这种性高潮失常的病症，很多人是以轻度、暂时性的症状表现。譬如∶不射
精就消软下去、或射精没感觉、有时是「流」出来的，此时双方就要检讨性生活
的品质∶是否兴致不浓、是否体力不继、或是两人心中有甚麽疙瘩，都不要勉强
行房。
２．命根子骨折－－萨克斯风阴茎
这是一种性生活中的意外事件。阴茎虽然不是骨头，但勃起时它的硬度不下
於骨头，所以阴茎也会有骨折的意外。因为在完全充血的状态下曲折过度，会使
海绵外层的膜裂伤，海绵体的血液大量渗到底下，形成淤血和阴茎变型。
一般而言，五十至七十岁的男人，采「男下女上」的性交姿势或其它较怪异
的姿势最容易「阴茎骨折」。可能是阴茎组织弹性较差、痛觉较不敏锐，一时兴
奋而用力过度°°奇怪的是断的时候连痛都不痛，却有一声清脆的响声！
学名－－萨克斯风阴茎（SAXPHONE PENIS，也就是「阴茎骨折」）。
发生－－以在外偷情时、采怪异性交姿势、５０岁以上的中老年人较常发生。
症状－－阴茎整个变形、血肿、弯曲得就像一条紫色笼。
治疗－－急诊开刀、清除血块、缝补裂伤。手术约费时２０分钟左右。
影响－－病人复原後，并不会有任何後遗症。
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│二、控制不射精－－理论篇│
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１阴茎勃起结构再度检讨
男性射精是一种高潮的表现、却非一定代表高潮、例如一些中老年人的流精
就无高潮可言。高潮只是男女性爱的反射动作。一般而言，性反应可分为四时期
「兴奋期、高原期、高潮期、消退期」四期。兹以男性为例说明如下∶
┌兴奋期┅┅┅┅┅┅┅┅（几分钟～几小时）
│见色起意、生理、心理、受到刺激开始。
│血液流往海棉体，故阴茎会勃起，睾丸也上升。
│
├持续期（或称∶高原期、平坦期）┅┅┅┅（３０秒钟～３分钟）
│与「兴奋期」很难绝对的划分。一般随着性刺激之持续，生理兴奋逐渐强化，
│至射精前皆称为「高原期」（持续期、平坦期），尿道会分泌出尿道球体腺液
│来。
│
├高潮期－－男生咻、咻、咻、射精┅┅┅（３秒钟～１０秒钟）
│性器会产生有韵律节奏而射精。
│
└消退期（回复期）－－疲软、振乏力矣┅┅┅（１０分钟～１５分钟）
阴茎会回恢复如昔，睾丸也会低垂。
故男性的「性高潮」（指射精）不过是肌肉收缩３～５次、花个３～１０秒
罢了！
其实，将性反应区分成四个阶段，乃是为了方便辨识与了解而已。其实它是
连贯密接的。一个性反应期所经历的时间毕竟是短暂的，多半在一小时以内。
也许有人会认为性行为是与生俱来的本能，自然而然就会，何必管它有几个
时期？管它甚麽叫做兴奋或高潮现象？然而，对於许许多多因性功能失常，性生
活不如意男女来说，这方面的知识却是十分的重要。
许多过早射精（或称早泄）的朋友，常常不能真正体会高潮的经验是甚麽，
他们只知射精这一回事，然後就结束了。所谓「两三下就清洁溜溜」乃是自我解
嘲式的笑话，如果这些朋友能够认识性生理反应的各种节奏与变化，从而自我要
求，仔细去体会其中的意境，将有助於自我控制与自信。同时，了解性反应的知
识也可以知己知彼，互相配合，相辅相成，以达美妙的高潮境界。
２射精动作可划分两阶段
一般而言，男性兴奋状态的持续，是以连续刺激阴茎、龟头为主，而使得性
刺激越变越为高亢。此时位於仙髓之勃起中枢神经之刺激信号，会经由脊髓往上
窜升，使腰髓之射精中枢产生了反射作用，因而产生高潮（射精）。
故男性的高潮，是以一次射精，肌肉强烈收缩３～８次，顶多花个３～１０
秒即宣告结束。
倘若将此３～１０秒的射精动作分解的话，可详细分成两个阶段。第一阶段
是引发反射反应之腰髓射精中枢向副性器（副睾丸、精囊、前列腺）之壁面平滑
肌传达指令，使得肌肉因而收缩，此时前列腺液（精液）会喷出至尿道後部。
接着，自副睾丸、精囊中之精子与睾丸分泌液输送至精管内，此为体外射精
开始反射作用。以上这些都是自律神经的功能。当到达此程度时，尚未产生任何
的快感，不过是陷入「一旦发动，即不可避免」的状况罢了。
倘继续加强刺激的话，接着就会进入了第二个阶段。此时位於阴茎基部之肌
肉、与吊挂睾丸之肌肉（睾丸举肌）会同时收缩，由於受制於强力的推进力，故
一霎时，精液会从阴茎尿道口连续射出。当精液射出时，因尿道膨胀了二～三倍
之大，故膀胱括约肌被封闭而无法排尿。
通常一般人会间隔０．８秒、发生七～八次的痉挛收缩，但随着年龄的逐渐
增长，会慢慢减至三～五回。
在射精时，若所产生之周边肌肉与臀部至大腿下半身肌肉也同时收缩的话，
这简直可使男性步入性欢愉的极乐世界顶峰。
简言之，男性的高潮射精，包括阴茎里面的尿道部份整个往前收缩，起初是
每０．８秒一次，三、四次後减弱。此时，睾丸、输精管、副睾、贮精囊，及前
列腺也一并收缩，射精於是发生。
射精作用可分为两个阶段。第一个阶段就是上述器官的收缩和向前排送，使
精液进入前列腺区的尿道部位。位处膀胱出口处的括约肌则紧锁，以避免精液逆
流进入膀胱内。第二阶段则是精液被往前排送到尿道开口。
故射精作用乃是一种「一旦发动，即不可避免」的不随意反应，欲罢不能。
３控制不射精最重要之钥
要预防早泄，简言之就是「控制快速射精」，也就是必须拖延由脑送至神经
之射精讯号。然而正如前所述，此乃自律神经之职责，并非依凭人类之意志或想
法可以操纵的，故想要完全停止不射精，乃为人力所不能及。
然而，人力虽然无法完全停止不射精，却可以延後时间射精。换句话说，前
节所所述自律神经之作用（第一阶段）与其後的射精（第二阶段），虽然是不可
避，然而，达到此阶段却有「快与慢」之问题。
如何久久不射精，其调节之「钥」就在於此。
简而言之，在第一阶段之前、求得绝顶高潮（射精）之瞬间，您必须将所运
作的脑神经和动作告一个段落。这点可藉助意志力达成，随後的自律神经功能也
可一并控制。此时，射精时松懈的射精管闭锁肌仍紧闭着。
各位必须先紧记此「前提」，然後再进入下一章所叙述的「控制不射精－－
实务篇」。
４强化男性机能基础因素
男性加强性力最根本的条件是精子数量、男性荷尔蒙、脑下垂体等方面。故
而，欲重振雄风三大重点∶（１）精子生成能力（２）男性荷尔蒙分泌（３）脑
下垂体功能。
而为了达此目的，则必须∶（１）营养充足（２）脑活性化（３）加强抗重
力肌。（抗重力肌是支撑骨骼、内脏之肌肉，有保持姿势挺直之作用与男性机能
有关）
特分述如後∶
（１）精子生成能力－－增加精子数量，使精子生成能力增长。
过了成熟期以後，中年的某一时期细胞会锐减，制造精子的睾丸多少亦会缩
小。然而精子的数量是男性性能力的命脉，不可任由睾丸自动缩小而不顾。相反
的，更应不断使睾丸之精细管之血液畅通，使运输营养素原料顺利，精子之生成
力才不致下降。
至於，要促进血液畅通、精子生成，其最重要之重点则是全身营养的摄取。
（２）男性荷尔蒙分泌－－促进男性荷尔蒙分泌。
於精子生成力俱增的同时，那麽使到男性荷尔蒙分泌顺畅之条件便兼而有之
了。能使肝脏、假状腺、副肾皮质各性腺分泌之性荷尔蒙平衡，以及睾丸生成分
泌之荷尔蒙－－睾丸素酮越润泽越佳。
这种睾丸素酮是性欲支配者，亦是直接影响阴茎勃起之起爆力。
（３）脑下垂体功能。－－使脑下垂体功能活泼。
掌管性腺系统与一切荷尔蒙运输塔之脑下垂体若不活性运作，即即表示男性
机能受阻，而发生使全身机能淋庳之严重事态。
为要使脑下垂体功能活泼，时常要对异性产生性意识，使脑维持年轻，於进
行性行为时，大胆的使用动物生理脑，那麽脑下垂体就会活泼了。
５国人性行为时间的报告
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３分钟以内３１．１％─┐
３～５分钟３５．９％─┘６７％在５分钟以内结束占大多数。
５～１０分钟１８．４％─┐
１０～２０分钟１２．６％─┘３１％在５～２０分钟间。
２０～３０分钟１．０％
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９９．０％
显然的，作爱的时间，以在５分钟内结束者占了绝大多数。但是时间的长短
和「性生活」的满意程度并无直接关系。而且，「性行为」的持续时间，是可以
靠後天的锻练来延长的。
６射精与年龄的时间调查
根据调查资料，对於性交与「年龄」之间的关系，有二种结论∶
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其一是Ａ博士的调查。
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