在古时候，自慰被当成淫乱的行为，甚至有些宗教将它列入禁忌。如今自慰终于得以翻身，很多学者提倡自慰，尤其是没有性生活，没有渠道释放性爱欲望的人，更应该用自慰来排解生理和心理的需求。
将自慰当成性爱练习
自慰可以说是性生活的实习,对男女掌握性技巧,提高性爱满意度都是有好处的。
男人用手淫练习控制时间
男性通过自慰，可以延长性爱时间。男人刚接触性生活都要经历“菜鸟”阶段，对于如何控制射精时间，怎么做会有快感一无所知。手淫的优点就在于此，它融入性却不等于性爱，处于做与不做的临界点。男人手淫时可以自己控制力度、频率，当想泄的时候可以停，由此来慢慢学会掌控射精时机，等到实践操作就会容易很多。
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女人自慰提高性高潮机率
女性通过自慰可以找到达到性高潮的最佳途径。研究表明，女性婚前是否自慰与其婚后能否达到性高潮显著相关。婚前感受到自慰高潮的女性，婚后很容易达到性高潮，这是因为她通过自慰学会了自我刺激的有效手段，并把它带到婚后性生活之中，这对于融洽夫妻关系是十分重要的。
与男人相比，女人性唤起非常迟，连带着性高潮的获得也非常慢。而女人自慰可以根据自己掌握的敏感带进行针对性的刺激。哪些地方容易勾起欲望，那种手法能挑起高潮都在自己的掌握下。在实际性生活时，可以转述给伴侣，由此获得完美性高潮。
单身或分居两地用自慰泄欲
很多夫妻在结婚后由于各种因素不能一直同居，形成了相隔两地的局势。在这种情况下，手淫会成为男女都需要的“自习课”。它安全、便捷，同时又不会令人违反道德伦理，一举多得何乐不为。单身者更不用说，想发泄内心的性爱欲望就手淫吧。
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