人的性生活是伴随一生的正常生理活动.现代医学研究表明,老年人有正常而持久的性功能,是健康长寿的好兆头,是老年人健康长寿的表现.适当而和谐的性爱活动,有助于增强人体的免疫功能,消除孤独感,避免生殖器官的废用性萎缩,对预防疾病大有禆益.
如果老年人长期性压抑,可使免疫功能下降,导致多种疾病的发生.性压抑到了一定程度则会出现焦虑、抑郁等.而性爱活动能松弛紧张的神经,增强活力.正常而有规律的性爱活动,对心身健康大有帮助.
许多调查表明,单身者比已婚者、丧偶者比白头偕老者死亡率高,原因之一就是失去了性爱伴侣.因此,老年夫妇在晚年不仅应互敬、互爱,还应有规律地进行性活动.
国内50多岁的夫妇不能享受性爱有两个最大的障碍,一个是心理方面的顾虑,受传统思想的影响,年龄较大的人往往比较保守,认为年纪大了就应该停止性生活;另一个就是身体方面的问题,对性的要求降低,还经常患有一些阴道和尿道的疾病等等.
老年人首先要打消心理顾虑,性生活和年龄没有必然关系.对于50多岁的夫妇来说,适度的性生活对身心健康有益;其次身体方面的问题可能需要医生的帮助. 年龄较大的女性最常见的就是性生活时的疼痛,这是由于体内女性激素水平下降,使阴道壁变薄所致,可以在阴道局部使用一些雌激素软膏来解决问题.
在解决了心理和生理的问题后,还有很多小诀窍可以使年龄较大的夫妇重新充满活力,因为影响性生活的因素很多:调整心态,把享受生活当成自己最大的目标; 创造一个温馨的居住环境,可以通过改变一些软装饰品,像窗帘、沙发罩、台灯等等达到浪漫的效果;不要和子女居住在一起或者定期分开,因为和子女一起居住会 压制对性生活的需求;定期旅游,在旅游的时候可以增进感情,旅游归来后也可以分享很多趣事;据研究,葡萄可以明显增强性欲,可以适度地多吃葡萄.
老年人的性活动是多方面的,并非单纯指性交和接吻,还包括彼此倾诉情感、相互关心、爱抚、体贴等,这一系列的性爱活动可以成为老年夫妻情感交融的重要手段.
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