怀孕：为你解读准爸爸的苦闷
妻子的怀孕和分娩，不仅是女人身体变化的过程，还意味着老公身份以及夫妻生活的改变：有的“准爸”能够顺其自然适应良好，甚至在最头疼的特殊时期性爱生活也照样如鱼得水;有的则始料不及方寸大乱，心理生理都跟着老婆同样出现一系列的“妊娠反应”，甚至直到妻子哺乳期也还一直缓不过劲来……
女人在关注怀孕，这一自身重大而美好改变的同时，往往忽略了身边那位全陪“产夫”的身心变化，而导致二人“性福指数”乃至“未来性福指数”纷纷下降。那么，在妻子忙着怀孕、生产、哺乳的同时，关于两个人的“性福”，貌似“闲适”的丈夫们究竟在想些什么?对于遇到的种种不适与挑战，妻子们应当如何做，才能够“举重若轻”，“化险为夷”?
产夫一号：禁欲烦，不禁更烦
文康，29岁，老婆一年半前怀孕
老婆刚怀孕时，我感觉还真不错，就要当爸爸的兴奋劲还在，给孩子起名、猜性别、买母婴用品……可忙了。而且听医生说这怀孕头三月要尽量停止“床上运动”，为了宝宝，也为了她好，当然也就忍一忍。除了照顾老婆，我还和几个同病相怜的“孕夫”勤聊经验心得，互相多鼓励;或者和朋友踢场球出身汗，也没闲工夫想太多。
曾听一些过来人说，他们太太怀孕期间为安全起见，碰都不让碰一下，害他们足足当了一年的和尚。我老婆还算比较体谅我的，等胎儿稳定下来后，取消了禁令。倒是我整天担惊受怕，不能像以前那样放得开，连爱抚和拥抱都特别小心，恐怕劲大了伤害宝宝。反正就是禁欲烦，不禁更烦。
总体上说我们孕期性爱质量肯定不如以前，不过想想也就几个月，咬咬牙就挺过去了。其实我老婆也担心我会出轨。别的男人这么做我能理解，但不认同。应该说大部分男人还是有责任感的，尤其是在这种关键时候。不过做老婆的可能也要负些责任吧，虽然性爱次数减少，但亲吻和爱抚该有的这个时候也得有，不能让男人有被“放空”的感觉。
宝宝终于出生后，头两个月老婆奶水不够，成天发愁。我熬汤、炖补品、找医生、问偏方……头一次当老爸真是手忙脚乱，每天能睡上四五个小时就算老天保佑了，哪还有心思想那么多，实在忍不住就自力更生。
我们是在孩子出生后三个月开始恢复性生活的。我感觉老婆没有怀孕前那么投入，有时候才开始前戏，她就担心儿子是不是饿了，中途还忍不住起来看儿子。我都别提有多郁闷了。前阵子总算断奶了，她又开始上班忙起来，晚上老喊累。我趁她睡着了偷偷看了几回A片，她发现后很不理解，问我是不是嫌她身材走样，要看别的女人才能满足?我简直百口莫辩。
我明白她兼任职业女性和妈妈的难处，但又有谁能体谅我呢?
HersTips：充电相关知识，主动沟通彼此
第一次做父母，很容易因为知识和沟通不足而造成特殊时期性生活不谐调。为此夫妻之间应该多主动学习和讨论。当然最好的沟通时机是在孕前，如果之前未曾讨论并达成协议，而导致孕期出现问题也不要着急。这种时候很多老公会因为愧疚和心疼难以启齿，建议妻子主动关心老公，千万不要因为新生命的到来而忽视老公的感受。此外，即使相对平稳的孕中期性生活亦要咨询专家，好比时间、频率和体位都有学问，比方说背对面的侧入式就比男上位的传教士式来得安全和舒服。
下面是我们的小建议：
1、如果很忙碌，尽量避免在晚上精疲力竭时亲热，不妨二人商量，改为早起或周末进行，避免加大彼此压力，造成不满。
2、单独设置一间婴儿室，或是将婴儿床移至另一个房间由保姆照顾，有利全身心投入，重温怀孕前的浪漫气氛。
3、产夫“偷看”A片其实是一种正常需求，妻子应该理解。不妨一起观看，有助你们找回以前的激情。
产夫二号：患上了“产夫忧郁症”
伟豪，34岁，女儿刚过百日
老婆怀孕时我刚升职部门经理，工作比以前更忙，经常当“空中飞人”，只好把她妈妈接过来照顾家里。那段时间我别说做爱了，连睡觉的时间都不够。没办法，我得努力赚足小孩的奶粉钱和以后的教育基金呢。而且太太以前不小心流产过，身体一直不太好，医生叮嘱我们要随时小心。所以从她怀孕开始，我们的性生活就一直空缺。不过把精力寄托在工作上的我，倒是没有大部分男人禁欲的烦恼。
生孩子那会，我进产房里给太太打气。医生说太太胎位不正，当时情况着实比较惊险，折腾了大半天女儿总算出来了，可那么血淋淋的场面，还有她撕声裂肺的惨叫，使我现在回想起来还惊心不已，想不到女人生孩子那么恐怖。我想我留下了心理阴影。
孩子生下来后太太的身体很差，情绪很不稳定，疑心病越来越重，动不动就查勤。原本以为孩子的诞生可以让这个家更加温馨，但实际上夫妻间的甜蜜生活越来越少。以前我就是再忙再累，回到家都要和她好好亲热一番，可现在一方面各种压力特别大，另一方面一想起生孩子那血淋淋的场面，好几回亲近的念头都打消了。前几天还试过一次，我好不容易开了个头，她就马上喊疼，说一直在涨奶，结果她一边挤奶，一边提起前几天因为我手机没电，她一个下午找不到我而焦虑不已的别扭，我更加没有兴致了。从她怀孕到现在，孩子都满百日了，我们还没有过一次美满的夫妻生活。
人家说女人生了孩子以后容易患产后忧郁症，我想我也患上了“产夫忧郁症”，白天工作那么累，回家也不能好好放松。但愿这只是暂时的特殊时期……
HersTips：与其抱怨抗拒，不如改善自我
妻子产后对性爱的排斥，可能和怀孕期间丈夫的疏忽有关。有些“产夫”可能忘记了甜蜜的拥抱和亲吻等抚慰，这能让孕妇的波动情绪平复。作为性生活的重要内容，产妇比任何时候都需要温情、拥抱、接吻、抚慰，否则很容易造成心理上的疑念和抑郁，有些妻子甚至会用拒绝性爱来报复老公，这是十分不可取的。这个特殊时期需要妻子们的极大智慧：首先不要追求完美，要坦然接受现实;其次，妻子要懂得在适当时机直接说出自己的需要，让老公参与到自己的感受中来，一起体味其中的甘苦。至于目睹妻子生产场面便留下阴影，则是丈夫个人人格发展不成熟的表现，应及时请教心理专家，以免难以挽回。
我们的建议：
1、请明确告诉伴侣：你们需要性爱和甜蜜的爱抚亲吻。
2、如果感觉老公对性爱不积极，怀疑只会把他越推越远。平时应多花时间和老公一起回忆以往的甜蜜时光，用上课、锻炼等各种辅助手段尽快恢复产前的自信和状态，为产后“性福”打下良好基础。
3、哺乳期间，性爱前一些细节准备很重要，往往因为小孩的各种突发情况很容易败兴，所以最好给小孩喂好奶后再开始，避免尴尬事情发生。
4、共同积极地在爱抚、亲吻这些前戏多花点时间和心思，减少产后双方对性爱的排斥感。
如果因为生产而缺乏性欲、产道干涩，不妨用抹些润滑剂。
产夫三号：找到更深远的满足感
Neil，32岁，英国人，娶的是中国太太，儿子两岁
我知道中国人对孕妇有很多规定，不能爬高，不能操劳，甚至这个不许吃那个不能碰。就拿做爱来说，我的中国妻子听她那些姐妹淘说，怀孕那九个月都不能做，那我岂不是要当禁欲的苦行僧?其实只要她身体状况正常，我就想不到什么理由放弃这么美妙的互动享受。在我眼里，怀孕的女人才是最性感的，一想到一个小生命在她肚子里孕育生长着，我就觉得格外美妙。
可能因为激素分泌的原因，我太太甚至比怀孕前更美丽，举手投足都那么有魅力，和她一起赤身裸体的感觉实在太美好了。她一开始还比较担心和害羞，在我影响下，她渐渐变得越来越enjoy怀孕带给她的改变。我还给她拍了许多很美的裸照，镜头下的她乳房丰满迷人，隆起的肚子非常性感，整个人美极了。如果男人懂得欣赏女人这时候那份独特的魅力，性爱的质量比以前会更好。
很多人都惊讶我太太怎么会怀孕还能那么光彩照人?我想，愉快的性生活让她心情不错，特殊时期改变的激素分泌也让我掌控得乖乖的。聪明的男人是不会在这个时候坐着埋怨和委屈的。
孩子出生后，我不愿意什么事都让保姆或长辈来插手，坚持夫妻俩一起照顾。这是一个很奇妙的体验过程，我和太太两个人互相鼓励，一起学习、分担。因为有我的支持，她身体恢复得很快，我们慢慢恢复了正常的性生活。
我对太太时而庞大时而缩小的身体很着迷，自然界怎么会有这么神奇的安排?而且她的身材比生产前更加丰满和柔软，散发出一种成熟诱人的母性美。我衷心地赞美她，用很多方法取悦她，她也在我的爱和欣赏下越来越懂得释放自己。这种性爱的快感或许不再像以前那么猛烈，但充盈了喜悦和欣赏，有一种更持久更具内涵的满足感。
HersTips：真爱可以塑造“辣妈”
丈夫的理解和鼓励，可以让女人在怀孕和生产过程中更加认识和悦纳自己的身体，对产后的夫妻生活更有帮助。事实上，在此过程中妻子属于弱势群体，但由于教育机制的问题，中国男人普遍人格不够成熟，但妻子们要本着一个基本原则：即使丈夫做得不够好，抱怨和指责也绝非良好的改善方式。产妇们应在“一定可以重新成为老公眼中的‘性感娇娃’”的自信基础上，摈弃无谓的负面情绪，积极思考，调整自己，以正面能量“影响”丈夫。
我们的建议：
1、很多准妈妈进入怀孕中期以后，常常发现性欲会明显增加，甚至比孕前更容易享受性爱的乐趣。所以可以不必太过抑制性生活，以最自然的方式来面对就好。
2、孕期间性关系一直和谐的夫妻，哺乳期重新开始性爱也比较顺利，这时候如何避孕非常重要。药物避孕在哺乳期属禁忌，那会导致乳汁分泌量减少，质量大打折扣，而且避孕药物可直接经乳汁进入宝宝体内，给宝宝以后的发育埋下了隐患。所以建议采用阴道隔膜或避孕套等工具。
3、如果担心产后阴道松弛影响性爱质量的话，从哺乳期开始就可以做如下简易练习：每天10分钟，有意识、有节奏地收缩、放松再收缩阴部，无论站立或躺坐都可进行，以增加阴道弹性。
Hers专家释疑：
孕产期性生活疑问Top5
Q1：有人说孕中期(13周—32周)做爱要戴安全套，因为阴茎的前列腺素会造成子宫收缩，对胎儿有影响，但有的人说不用戴，因为精液中含有精液胞浆素，有抗菌效果，可以保护阴道，究竟哪个正确?
A：前列腺素被阴道黏膜吸引后，的确会造成子宫收缩，引起早产或流产现象。不过医学界目前对这个是否要戴套的问题还是有争议的。不过我个人建议最好戴，一切以安全为出发点。
Q2：性高潮会引发早产吗?
A：一般来说性高潮会引起子宫收缩，引起刚才我说的早产或流产现象，所以孕妇在行房时要小心，要根据自己的身体情况判断是否能进行。
Q3：据说哺乳期间因为婴儿吮吸乳头导致子宫收缩，会引发性高潮，真有这样的事吗?
A：原理上应该不会。因为性高潮会导致宫缩，但宫缩不等于就会造成性高潮。但哺乳的确有利于产后的子宫恢复。
Q4：孕中期以及哺乳期的性爱要注意哪些细节?哪些体位比较安全?
A：1，首先要注意清洁卫生，不要阴道遭受病原微生物的侵袭，从而诱发宫内感染，因为宫内感染是危及胎儿生命的重要诱因。
2，其次动作要轻柔，不要选择挤压孕妇腹部的体位，减少孕妇的运动，时间上也不宜过长，次数不要太过频繁。
3，如果孕妇不舒服就不要进行，例如出血、腹痛等症状，有习惯性流产史或早产史者，在整个妊娠期间都要尽量避免性生活。
4，不要过于刺激乳房，否则会容易引起宫缩，出现早产或流产。
至于哺乳期的性生活，一般在产后六周产后复查后，经医生检查确认产妇身体恢复良好，方可开始。但同时要注意避孕，有许多妈妈生育后，卵巢排卵和月经的恢复并不同步，月经复潮前就早有排卵，因此哺乳期尤其是哺乳中期，如果没有采取安全措施，很容易再度怀孕。
Q5：怀孕中期或哺乳期间的性爱质量可能比怀孕前高的吗?有什么方法可以让特殊时期的性爱更和谐?
A：这样的情况有，但不多。因为怀孕期间孕妇行动不便，产后又通常出现阴道松弛的现象，产后刚开始同房还容易引起阴道疼痛。不过有些女性因为这些特殊时期重新了解自己身体，而得以获得特别的快感。如果想这时期性爱更和谐，安全一定要放在第一位。其次就是夫妻两人多多沟通，有任何疑问即使向医师和过来人请教。
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