羊肉
最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜
仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，
《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白
丝，就是质量较好的杜仲。
鸡蛋
鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿
拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好。吃什么菜
壮阳而印度医生则议案，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成
的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常，体
力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A 、烟酸、钙、磷、铁等。其
味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥
鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强
身。
驴肉
驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、
高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省
心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、
腰膝酸软等症。
鞭菜
锅里壮的鞭菜在中国悠久的饮食文化中并不鲜见，在中医里，鞭属于有机结
构食物，极易被人体吸收并转化为自身能量，效力远胜普通植物和肉类食品。除
《本草纲目》中记载的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的作用，现代
科学研究又发现其含有大量肾活力因子，17种氨基酸，多种微量元素，多钛和血
红蛋白等活力物质，不仅男性可以食用，对女性的调理也是恰到好处。
淡菜
淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、
钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、
遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。
“乌龟王八”
“乌龟王八”这两种都是至滋阴补血之物，而水鱼（俗称王八）更兼具软坚
散结之效。药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气，可补
肾阴之不足。
个人意见：驴肉的营养极为丰富，驴肉含有丰富的蛋白质，还含有碳水化合
物、钙、磷、铁及人体所需的多种氨基酸。谚语云：天上龙肉，地上驴肉。要长
寿，吃驴肉；要健康，吃驴汤。吃了驴肝肺，能活一百岁。这虽然是民间俗语，
但也是出自实践的经验总结。
中医所认识的驴肉：《本草纲目》载：驴肉味甘、性凉、无毒。解心烦，止
风狂、补血益气，治远年劳损。驴鞭是古药典中公认的补肾保健上品，具有滋阴
补肾、生精提神作用，起功效仅次于鹿鞭，更被誉为“男人餐桌上的伟哥”。所
以我建议大家可以多吃一点，补肾壮阳，每个男人都需要。
