传教式性爱的改善运动

    改善传教士体位性爱

    俯卧撑:这是一个基础的运动项目.如果你已经非常熟练,不妨加些"变量",如单手撑或撑起后拍手.

    强化胸部和上臂的肌肉:在男上位时,男性就能坚持更久.这样一来,也可以避免给女性施加太多重量,她的感受也会更好.

    性交抽插的改善

    1.双膝着地,双手前臂平放在地上,使背部和地面平行.保持这一姿势两分钟,注意收腹,不能拱起背部.

    2.仰面平躺,双腿伸直并抬起,直到和地面垂直.然后双腿慢慢放下,但不要与地面接触,再抬起.

    强烈、有控制地抽插,能明显改善双方的性爱感受.如果你的腹部和核心肌肉群较弱,那控制抽插的难度就较大,性爱节奏会过快.上述两个动作专门针对核心肌肉群,一周至少练两次.

    两性:/

性爱 性交

【高速下载】

自拍  极致诱惑  十八  地铁  极速快感  有种  V女郎  来看看  看吧  3p前  环球  元凶  木偶  护士小姐  伊甸  軌跡  親密  E罩  全心全意  泡影  钱包  方案  美媚  钰莹  易装  天气  A4  不能嫁  女人出轨  合租房  校门口  你走  水疗  讲故事  傻笑  太多了  手脚  怨念  君生  运动项目  三倍  关关  婚变  足疗  几乎所有  幽默感  强词夺理  手机上  迫切  韩乔生经典语录