注意一、房间温度26℃度为宜
电扇、空调是夏秋季的居室必备品,但很多夫妻为贪图凉快,要么把空调温度调得极低,要么直接将电扇对着性生活中的两个人吹,这种情况容易引发"性爱感冒".但是,房间温度太高也会破坏性爱气氛和影响性功能,因此,男女同房前可先打开空调或电扇给房间降温,进行时再将其关闭.房间温度保持在26℃左右为宜.
此外,人在大汗淋漓时,不宜立即进行性生活,应该等到汗完全干了、心跳平稳以后再行房事.
注意二、拒绝"疲劳战"
性生活是一项剧烈活动,在工作繁忙、家务繁杂、睡眠减少的情况下,若还一味放纵自己的欲望,就会让本已加速能量消耗的身体雪上加霜,进一步透支身体能量,抵抗力的下降会增加感染各类病菌的可能,以致大伤"元气".
对性事过于关注的人群,尤其是男性更应加以节制,同房后若感觉身体疲劳,应休息几天"恢复"体力,切莫打"疲劳战".
注意三、雷雨天不同房
梅雨季节多在夏秋季节,这时常会有雷电交加、气压较低的天气现象,人因此也有胸闷气短的感觉,这时候是不宜同房的.若此时坚持性生活,很可能引发阳痿、早泄,甚至一蹶不振,不仅影响今后的夫妻生活,还无形中增加了自己的心理负担.
注意四、事后不碰冷水
在张滨副教授的挚友中,就有在剧烈运动后用井水冲凉,后发烧感冒以致四肢瘫痪的例子.同理,在剧烈的房事运动后,应当适当休息片刻,再起来冲个温水澡,喝杯淡盐水或加盐的牛奶、豆浆.切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水.
注意五、不要一丝不挂
炎炎8月,细菌繁殖能力也大大增强.由于睡觉时身体暴露较多,因而注意好局部卫生显得尤为重要.首先是床上用品卫生,如竹席等应经常擦拭干净,枕套被单最好常清洗;其次,男女同床而眠至少应穿着宽松底裤,不要一丝不挂.尤其是习惯抚摸自身生殖器和脚底,而后又喜欢抚弄女方身体的男性,很容易将病菌带给女方.
注意六、老年人少"办事"
大部分老年夫妻出于体力和身体疾病原因,在性事方面都能有所节制.但也有部分丧偶、夫妻感情不好或者家里有孩子不方便行房的老年人依旧"性"致勃勃,甚至到外面寻找"性接触".他建议,老年人做爱时,要量力而行,若患有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病,最好少"办事".尤其是性交后出现出汗过多、心率加速、神疲力乏的,更应注意节制,以免房事加重对身体的损耗.
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