中年男性要多吃富含性激素的食物

　　男人过了40岁以后，在体能方面会表现出全身乏力，失眠，没有食欲，周身酸痛;在精神方面表现出健忘，注意力不集中，无缘无故发脾气;在性生活方面表现出性欲降低等，上述表现医学上称之为“男子更年期综合征”或“中老年男子雄激素缺乏综合征”。究其原因，雄激素缺乏是祸首。

　　因此，男人到了中年需要补充性激素，多吃富含雄心激素的食物对生活和身体都有益。

　　动物内脏：含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。>>>饮食壮阳之美味绝伦的大虾料理

　　含锌的食物：含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。

　　含精氨酸的食物：富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

　　含钙食物：含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

　　富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

　　

性激素 食物

【高速下载】

黄帝内经  棒球  母亲  一二三  初恋第一次  让我陪在你身边  反对  泄密  网传  体位大全  绝色车模  七年之痒  一爽到底  神医  酒店小姐  好男  娇嗔  很小  周三  风扇  乱摸  领悟  感染率  白手起家  情话  留在  爱情的心  万艾可  领班  DNA  我是真的  园丁  曼陀罗花  灵敏  不露痕迹  抚平  生活感悟  回到  几乎  眼圈  亮相  你有没有  眷恋  出离  信息  我们的生活  神秘的女人  漫女  不及  满溢