缠绵之际，为什么你努力迎合还是若有所失?难道你甘心装着遗憾过一辈子?莫非高潮那事儿是天生的伎俩，学不来只好认命?看看下面三位女子的高潮体会吧，我们不依赖男人不怨天尤人，依然可以获得快乐高潮！
女主角：小渔儿 25岁
其实我算不上性爱高手(印象中的性爱高手应该是像“Sex and the City”里那4个“阅人无数”的曼哈顿女子)，我和他一起快两年了。在性方面是两人一路摸索过来的，刚开始真的是瞎摸，男人高潮说来就来;我却感觉挺糟糕，什么快感高潮啊都感觉不到！当时还想总不能要我每次完成任务似的喊几句、装着高潮过一辈子吧?
还好我们都年轻充满激情，又热衷尝试新鲜事。开始的3个多月里不断变换体位，寻找最佳位置，别人对这事可能都掖着藏着，我们喜欢摆出来交流。很多女人感觉不舒服不满也不敢说出来，怕打击对方。这样太笨了，对自己的性爱质量一点也不负责。
前戏要找出敏感部位
5-10分钟的前戏功夫是必不可少的。刚开始没经验，摸着哪就算哪，后来无意间发现自己的耳朵和后背是敏感的“炸药库”，每次他一碰那我就又麻又痒。我示意他先用手或羽毛轻轻骚我耳朵、脖子和后背，甚至用嘴一路湿吻。热热的麻麻的，我浑身颤抖，像瘫痪似的软绵绵，让他不费吹灰之力就可以直奔重点。
求新求刺激的小道具
人都是需要刺激的，我和他就发掘了不少好玩又刺激的小道具，有按摩颗粒的小橡皮圈和小震动器最管用，在前戏时拿来刺激私处，加上温柔的手势配合，震动幅度刚刚好，状态特别棒的时候还能直接感受高潮。
全身都得动起来
在床上就别像千金小姐似的让人供着你，女人的高潮要靠自己争取。亲密时，我们尝试过多种体位，我喜欢在他下面抱着他的腰，用腰腹的力使自己动起来，力度和频率完全由自己控制，感觉特棒。而且，在重金属音乐的刺激和鼓动下，高潮来得特别猛烈，一场运动下来，全身筋疲力尽，嗓子都喊破了。
女主角：温雨 28岁
说起性技巧，我虽然不是高手但总算达到了自我享受的阶段。
自我幻想催眠
如果今晚我计划好和伴侣的一场缠绵，开始前我会先点上有***作用的迷迭香薰;沐浴后全裸站在镜子前，望着镜中曼妙的胴体，慢慢往身上涂抹迷迭香精油;然后开始幻想他的手温柔而热炙地覆盖我的肌肤，从耳垂、颈部、胸部一直往下游移到小腹和两腿间;像一团火从头燃烧至脚趾，直到感觉自己双颊绯红全身湿润，脑子开始发晕发麻，证明性幻想已经在脑中开始了前戏运动，等于注入高潮的润滑剂。
给自己一点视觉刺激
女人也需要视觉刺激。做爱时你都闭着眼睛?那就太浪费了，我喜欢对着镜子做爱，激情时分看着镜中两具贴合火热的曲线，自己和他狂野迷离的神情，还有什么比这个更疯狂更大胆的兴奋剂吗?
自拍激情小电影
其实人都有窥探和被窥探的欲望。情绪来了，架一部DV，我们上演自己的“本能”，一开始我还有拘谨，但内心那种被窥视和表演的欲望像动力强劲的马达推动着我，放开束缚完全投入，高潮原来就是这么简单。
女主角：维维 27岁
我虽然交往过几位BF，可能没有遇到真正的“高手”吧，性生活一直都平淡无趣，为了迎合他们，没高潮也得装，等到兴致来了他却累了……和现在的枕边人一起后，他教会我如何用情趣把性爱变得美妙，把我引领到一个从前未曾尝试过的奇妙境界，原来充满情调的爱欲可以如此酣畅淋漓！
性别对调，女上男下
涂上他惯用的KENZO冰之诱惑，让自己散发自信的中性味道，再让他穿上带有我体香的弹性丝袜，来个女上男下角色大混乱。我也可以像男人一样：手轻轻抚过他腿部的每寸皮肤直达敏感部位，然后是火热的嘴唇，身体主动引领律动和高潮。
性感道具，创意无限
担心身材只会影响投入，是女人中了自己的圈套。明白这个理，我彻底抛开所谓的矜持，变着花样给自己买各种情趣内衣，蕾丝的、含香的应有尽有，挑逗指数让他目瞪口呆、鼻血直流。
另外，如果人每次都只用那几招，日子久了自然味如嚼蜡。今年我们就一起研究那本很有名的“性经”——印度爱经，发现书里很多动作和姿势都非常优美协调，还可以让女方获得更大的满足。每次我们都为学会了新的姿势而兴奋不已。
为高潮作好全身准备
最有效的方法就是锻炼高潮肌。这个名词听起来像G点一样虚无缥缈，却的确存在。练法很简单，每天有意识地收缩***约100次，每次坚持10秒时间，锻炼一段时间后便可改练快缩快放动作，把高潮肌练得收放自如。每次亲密时分，结实的高潮肌感受他“那话儿”特别强烈迅猛，灵活的一收一放间，高潮来临的快感也格外酣畅淋漓。
你的闺中密材友常常向你炫耀她每次做爱时都享受到高潮，可是你却甚少机会达到高潮境界，你是否暗暗心焦呢?生理构造影响有些女人能够很容易便获得高潮，除了与心情和心理有关之外，各人的身体结构和生理也有很大的影响。
例如有些女性的***较大，使她们在性交期间因***的茎身会摩擦到***地带，这样，当她们做爱时，便有更大的机会因***受到摩擦而产生高潮。
倘若你自知有这种“方便”，在性交时调校自己的身体去配合他的身体，令***摩擦，这样便容易获得高潮了。
若果你想增加获得性爱高潮的机会，其实是可以锻练锻练的。
不过，你必须抛开以往那些旧思想，开放自己，才能在练习中获得享受高潮的进步。要切记，任何女人都能拥有享受高潮的乐趣。
多些抚摸自己身体不要等待做爱时才靠对方去找出你的敏感部位，因为这会错过一次又一次鱼水交欢的美妙时光。在平日，你试著去抚摸自己的身体，找出自己最敏感的部位或最令自己兴奋的地方。你也许从来不会发觉，原来你的肚脐附近最敏感，又或你最喜欢他轻扫你的脚板的。
告诉性伴侣你需要甚么你的性伴侣未必知道你最敏感的部位或你最想他怎样抚摸你，若他不是一个床上高手，他只会做一些他为一般女人会做的做爱方式或他觉得最享受的方式;若他是调情专家，他可能会尝试与你进行一些少数女人因此而获得快感的做爱技巧。可是，你始终是你自己，你需要可是独特的，你必告诉他用甚么方法和在甚么地方最能令你产生愉悦和快感。
你一切性爱方式都愿意尝试有些女性可能在童年或少女时因家教甚严或受宗教影响，被灌输做爱只是为了生儿育女的观念，因此觉得只可用最基本的做爱方式达到怀孕的目的便已经足够，其他一切的能获得高潮的技巧都被视为淫恶的。
抛开这些无根据的思想，开放自己，尝试自慰、口交，甚至看色情电影以增加双方的性爱乐趣。可以以你的性伴侣尝试在不同的地方与你做爱，如在厨房、客厅的地上，一同洗个鸳鸯浴，这些新鲜感觉都能为你带来意想不到的刺激。多些作性幻想人人都有性幻想，不要把性幻想视为被魔鬼引诱。幻想能加强你的欲念，使你认识到甚么的做爱方式能令你最为享受，达到高潮。
你可能不知道原来自己最想当一名脱衣女郎，幻想过后，在真正交欢前，不妨把自己当作脱衣女郎般表演著，这样能为双方带来官感上的刺激。
计算双方获得高潮的时间反覆练习，记著双方通常获得高潮所需的时间和模式。若果你比他需要更长的时间才能达到高潮的话，让他先为你做前方奏的抚摸，直至你发觉差不多到他快要获得高潮时，你才抚摸他。
否则，若你一开始便抚摸他，他会很快便获得高潮，因而令你没法享受了。
