很多男女总是担心自己会手淫过度，如果已经超出了身体的负荷，那么自慰过度就会影响身体健康。
相信很多人都有自慰手淫的经历\，可能现在也没有改掉手淫的习惯。但是你不认为自己这样做有什么不好的地方。这些我们能够理解，但是这些背后我们希望有着手淫习惯的你不要因为自己觉得没有什么问题就肆意妄为了。因为手淫需要节制，你需要知道自己的手淫到底过度与否。
心理检测
如果每当看到情色图片或者色情小说时，就会引起性冲动，借此自慰，或者脑子里都是性方面的问题，即使不采取手淫，也有手淫的欲望，这可能都是自慰过度的表现。
医学认为男子的遗精周期大概每月两次。大约每两周左右，由于性器官精液数量积聚充盈，这种充盈饱胀刺激，会产生一种排泄欲，容易诱发一次遗精或手淫。如果手淫次数远远超出这个范围，自己又没有很好的控制能力，那么就可能会导致手淫过度。
另外，如果你总认为手淫对身体非常有害，由此产生恐惧、羞愧、悔恨的心理，甚至为今后的性功能与生育力而忧心忡忡，出现强烈的心理冲突，并造成一定的精神影响，也是手淫过度的表现。因为再手淫下去心理矛盾更加加剧，甚而造成精神“崩溃”而自杀或切除性器官，均视为心理障碍。>>>处女自慰保持纯洁的5技巧
体质检测
如果你因为手淫导致身体逐渐衰弱，比如消瘦、乏力、疲劳、精神萎靡、失眠、记忆力减退和注意力不集中，甚至容易生病等，这都可能是手淫过度的现象。
另外，频繁的手淫引发了身体的各种生理疾病，比如女性引起阴道炎，男性引起龟头炎等，这些都是手淫过度的表现。