当一个人处于性欲旺盛期而又长时间得不到发泄时,神经系统便处于高度亢奋状态,焦虑不安、烦躁、失眠,接踵而来.这一点在女性身上表现得尤为明显,这是因为男女性欲、性高潮和性欲消退有很大的差距.

    男性的性欲能很快激发,并在整个做爱过程中可以很快地达到高潮,过后又可以很快地消退.因此,男性只要一旦达到了性高潮就可以很快地安然入睡.

    女性则不同,女性的性欲要有一个较长的发动过程,"平台"期也较长,高潮之后性欲的消退也是缓慢的,女性在性生活中比男性更难达到完美和谐的程度,所以女性更容易产生失眠.医生指出,缺少正常的性生活或做爱不和谐、不完美,是女性失眠的重要原因.

    因此,完美和谐的性生活对睡眠有促进作用,热情奔放的做爱过后,紧张激动的身体得以放松,肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展,心灵在愉悦之后得以放松.

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