很多女性刚刚接触性生活的时候，都会有不同程度的疼痛感。性爱本应是快乐的、健康的，不应该给女人带来只有痛的感觉。万事万物都有踪迹可寻，掌握方法就能轻轻松松做女人，快快乐乐享受性爱带所来的快乐。

　　手指扩张法

　　刚接触性交，在插入时，许多女性的阴道口会紧缩，造成阴道痉挛，原因在于平时没有多做练习而导致无法克服刚插入时的疼痛感。所以，我们需要多做练习，消除疼痛，此时，你需要照一面镜子，仔细观察，然后用手指轻轻抚摸私处，慢慢的，用手指插进去，慢慢克服疼痛，起初一根手指做练习，等感觉不到疼痛的时候慢慢的增加手指。

　　心理调节法

　　很多女性的疼痛，大多是来自于内心对性爱的恐惧，从小的传统教育根深蒂固所导致的的。所以，在做爱的时候，内心不能完全放开。对于此，女性朋友可以在做爱的时候，尝试着想想别的事情，想想浪漫的感觉，不要把正在做的当做一回事。从内心的克服它，可以在一定程度上感受到性爱所带来的快感。

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　　做足前戏

　　由于男女生理构造的不同，女性的生殖器官兴奋的比较迟钝，所以，要有一个预热的过程。当要开始的前十分钟，可以让他来抚摸你，也可以自己用双手去抚摸，刺激性兴奋。握着他的弟弟，用血液的流动彭拜刺激自己。当身体开始有所反应时，那就切入正题吧。

　　性爱，应该是快乐的，只要巧妙的利用一些方法，就能踢掉烦恼，让快乐更持久的进行下去。

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