一提到增强性交功能,人们往往想到药物或食补.其实,有些日常生活方式是增强性功能最方便和有效的办法.泡澡时适当地采用冷热水交替浴,或对和腹股沟进行温水淋浴就能达到这样的效果.

    冷热水交替浴的具体方法是:先在澡盆内用温水浸泡身体,待充分温热后再出澡盆,用冷水冲洗阴部3分钟左右,等阴茎、阴囊收缩后重新进入装了温水的澡盆.这样反复3-5次,每天坚持做,可以使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感减轻.如果不用澡盆,使用冷热水交替淋浴,效果是一样的.

    淋浴时最好用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,这样有利于减轻和阴茎的疲劳感.因为阴茎的勃起使支持它的韧带和神经都相当疲劳,勃起时间越长,疲劳感越严重.而温水刺激则可以使血液循环加快,对局部穴位产生集中加热的刺激效果.淋浴时,水压最好强一些.

    此外,腹股沟也是重要的刺激部位,它是向睾丸输送血液和神经出入的"交通要道",淋浴时适当地用温水刺激它,对于改善血液循环很重要.但冲洗时一定要注意水温.正常的睾丸温度低于体温,水温不要超过这个温度,才有利于它的生精功能.