早泄常常令患者感到非常苦恼,但做到控制射精也不是一件容易的事.这里介绍一种"停一动2步训练法",对控制射精、改善早泄、延长做爱时间有一定作用.

    具体方法包括以下几个步骤:

    1、Y茎勃起后,翻开包皮露出整个龟头,涂抹适量润滑剂.

    2、用右手食指由冠状沟向尿道口螺旋上升刺激龟头,出现射精感觉后,即刻停止刺激,周而复始约10分钟.

    3、然后进行第二组动作,即由右手拇指与食指扣成环状,由尿道口向冠状沟方向,挤压摩擦龟头.挤压力量及摩擦速度由慢到快,出现射精感觉后即刻停止刺激,周而复始约10分钟.然后增加刺激力度,最后射精.

    提示:

    1、每周训练2～4次,最初可由患者本人连续进行2～4周,部分患者可明显感觉射精控制能力增强.

    2、之后可由女方代替性爱障碍患者进行训练,患者出现射精感觉后即告知女方停止刺激,训练频率和周期同前一阶段.

    3、这一方法在临床工作中经常使用,也可配合药物治疗同时进行.

    两性:/