家庭暴力怎么办

说起家庭暴力怎么办，很多人会想到“触及皮肉”动拳头的那种，而近年来“触及灵魂”的那种冷暴力也在不断上升。家庭暴力没有赢家，当事的双方都是需要心理帮助的人。因此，心理对策应该是针对施受双方的。

第一是做好心理预防。夫妻深刻认识到暴力是两败俱伤，在心理上建立一道家庭暴力的防火墙。同时，从心理角度来审视家庭暴力，及时发现心理原因。

第二是进行心理调节。首先是心理沟通，彼此拉开一段心理距离，静下心来各自看看面临的问题，然后再平心静气地谈谈各自的感受。其次是心理换位，有了心理换位，凡事就能看到对方言行的合理性，彼此就多了一份宽容和接纳。再次是心理宣泄，准备好沙袋和手套，实在冲动的时候就打沙袋，或脚踏大地或握拳擂墙或撕杂志。

家庭暴力怎么办

第三是慎对首次暴力。面对第一次家庭暴力，受暴者应做出足够的心理反应，促使对方有足够的心理反省，引起双方心理上的高度重视，避免重蹈覆辙。

第四是进行心理求助。向合适的亲友求助，或向心理专业人员求助。如果施暴者有明显的精神病或心理疾病症状，应及时就医治疗。

第五：如果是自己身边的朋友出现了家庭暴力的情况，一定要及时报警。而且还要主动关心和聆听她的需要。

家庭暴力怎么办

第六;一定要慎重对待第一次的家庭暴力，因为有第一次就会有第二次。很多恶性事件就是由于一而再，再而三的退让引起的。所以面对第一次的家庭暴力，我们要及时通知施暴者的家人。

第七：像公安部门报警，或者像居委会，人民调解委员会等地求助。也可以找社工或者是心理医生求助。

第八.逃离加害人：若留下可能会有紧急的危险，应马上逃到安全的地方，避免自己受到严重的伤害，如亲友家、警察局、附近的商店等。

第九.验伤：到医院、诊所要求开立验伤诊断书，到医院时可知会医师、护士为家庭暴力验伤，要求医院社工人员协助。