性能力的高低直接影响性生活的质量，然而紧迫的生活节奏带来的繁重压力以及各方面的原因，都会降低男人的性能力，于是壮阳便成了许多男性最为关注的话题，尤其是对于食疗壮阳更加是受到广大男性的欢迎，下面就来介绍三道壮阳的药膳。

　　第一道：杜仲末10克、猪腰1枚。先将措腰洗净切，再拌入杜仲末，后以荷叶包裹，煨熟后食用。主治肾虚腰痛、阳痿、遗精、高血压、胎动不安等疾病。

　　第二道：枸杞叶20克、羊肉60克、羊肾1只、粳米100克、葱白2根。先将羊肾剖开，洗净切碎，后煮枸杞叶取汁，再用枸杞叶汁同羊肾、羊肉、粳米、葱白煮成粥，加盐调味即可，每天早、晚食用。适用于肾虚阳痿、腰膝冷痛、头晕耳呜、视物昏花、听力减退、夜尿频多等症状。

　　第三道：冬虫夏草15克、老雄鸭1只。将冬虫夏草放于处理干净的鸭腹内，再加水炖熟，经调味后便可食用。具有治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、病后体虚等功效。

　　通过对饮食的调节可以补充人体性生活所需的营养，有助于改善男人性能力，提高性生活质量，如果加以平时适度的锻炼，那收到的效果将会更佳。