可能很多不知道怎么自慰手淫的女性在网上苦苦寻找方法之后都会哀叹地说，网上的技巧真是不靠谱，没有一个正规的。不要怕，飞华健康给广大网友提供的自慰技巧合集绝对实用可靠。

　　1、阴蒂的刺激

　　用你的手指或手掌来摩擦、按抚和揉捏阴蒂，有时直接的刺激会比较强烈，这时不妨在阴蒂周围进行按摩，感觉会更加舒服，当然也可在手和阴蒂之间垫一层柔软的纤维布。

　　2、手指的刺激

　　用一只手的手掌按抚阴蒂，另一只手的手指抚摩阴道内壁。

　　3、煽情二指揉

　　用食指和拇指旋转揉捏阴蒂。用润滑油润滑你的外阴，然后用两根手指摩擦你的阴蒂直到它变硬，阴道内再放上一个健慰器。

　　4、呵痒

　　平躺在床上，双腿尽可能并拢，稍稍弯曲手指轻挠阴蒂。

　　5、水嬉

　　这是一种借用莲蓬头使连续的水柱变成，有规律振动的按摩。腾出一只手来调节温度和水压，但注意不能让压强太大的水柱直接射入你的阴道，否则会引起伤害。

　　6、左右开弓

　　用右手的中指摩擦你的阴蒂，渐渐把中心转向阴蒂右侧，然后迅速移向左侧(通常阴蒂的某一侧会更加敏感，这得通过你自己试验得知)。这样就在相对敏感的一侧多做摩擦，你的左手应该握住右手手腕，你的身体应该平躺在床上，双腿尽量分开，或者高举至头。

　　7、喷雾器

　　在沐浴时找一个喷雾器，阴道挺起向上，使喷雾器将水雾喷射在阴蒂上。

　　8、移开莲蓬头

　　现在卸下莲蓬头，使水流直接洒在阴蒂上，挤捏水管，改变水流强度，甚至可用手指堵住大部份水管口。>>>足以让女人潮吹的自慰手淫法

　　9、枕头骑

　　骑在枕头上，枕头一角拧成硬角，深深按住你的阴蒂。

　　枕头和傢具伏卧在地，下体抵住一物在地上移动来刺激阴蒂。在家具的一角上摩擦也能获得快感。