导致婚后沉默症的原因有很多。有夫妻白天忙于工作，在工作中必须和同事、上司、客户不停的交流，回家后反而陷入一种不想说话的状态。当然如果夫妻感情出现裂痕，或者一方有了外遇，婚后沉默症只是感情破裂的前奏而已。

　　婚后的生活少了谈恋爱时的浪漫，现实的因素时时考验着夫妻间的感情，生活或也会日趋平淡甚至索然无味。要在平凡的生活中保持新鲜感，那只有延续恋爱中的热度和热情，让夫妻双方感受到在琐碎的日常生活中幸福。否则婚姻真的会成为爱情的坟墓。

　　要维持甜蜜的夫妻情感，首先要学会说枕边话。社会竞争激烈，每个人身上压力很大。回到家后，只想休息，懒于同身边的爱人多说什么。但可以让自己在入眠前，和爱人闲话家常。不一定是惊天动地的誓言，可以是今天在自己周边发生的小事、看到的听到的有趣的事，其中包含关爱和体贴，定比甜言蜜语更能让对方感动。

　　不要总是想着尊严和面子的问题。夫妻每天生活在一起，难免会发生争吵和争执，吵架过后总需要一方先跨出一步来化解矛盾。如果这时候彼此都碍于面子不愿往前走，那只会让夫妻的感情长期的处于僵持的境地。[page]

　　偶尔唤起美好的回忆。你们共同的甜蜜回忆是感情的一剂良药。拿出发黄的情书、第一次送你的玩偶、让彼此牵手的影片、到处旅游的合影，这都是曾经恋爱时的回忆。在生活趋于平淡的时候，我们要让这些过往继续发挥作用。一起回过头看看走过的日子，其中的甜蜜和辛苦必能让彼此更加坚定感情的信念，更加珍惜现在所拥有的一切。

　　就算结了婚也需要甜言蜜语，也需要彼此爱的表达。沟通是婚姻中最为重要的手段，沟通的基本要素就是语言。说一句温柔体贴的话，就能让对方感动无边;说一句真切的安慰，就能让对方委屈全无;说一句玩笑的话，使紧张的气氛马上活跃起来。

　　婚后双方都有自己的事业，应当彼此相互支持和礼节。另一半专注于事业并不代表他不爱你，而是为了给你们创造更美好的生活，这时候不要无理取闹，应该最大程度的理解和支持彼此。当然，你并不可以把工作中的情绪和位置带到你们的生活中来，在公司里就算你的职位再高，在家你只是他的爱人;在公司受了委屈，可以寻找他的安慰，但是不能因此而迁怒于他。

　　把他的朋友当做自己的朋友，融入彼此的生活圈，但是也别因为彼此而丢掉自己原本的生活圈。谁都不能缺少朋友，真挚的友情不会和你的家庭有任何冲突。闺蜜能在各个方面帮助和支持你，同时也能增大你的生活空间，而不是将所有生活的热情都投注在一个地方，如果只“禁锢”在这个小小的空间里，那我们的生活和思想会变得越来越小，越来越窄。

　　不要试图改变彼此的爱好。原本不同的生活轨迹，必然会形成不同的爱好和习惯，但是不要以自己的喜好要求另一半去改变。首先要尊重和适应，然后使双方的兴趣爱好趋于一个平衡。婚前是爱情，婚后更多的是亲情，我们应该正确的对待这种情感上的变化，给彼此更多的理解、支持和自由空间。

　　所谓解铃还须系铃人，婚后出现沉默症的苗头时，就应该先反省自己并先做出改变，而不是把错误一味的归咎给对方，感情出现裂缝必定是彼此都有原因。适时的表达自己的想法和需求，别觉得言语是一件无用的东西，这是帮助你们相互理解最主要的一种方式。