女人是性爱变化姿势主导体,可充分利用性敏感区,双方积极主动参与,各尽其能,有利于将性爱推向性高潮,获得最大的快感.

    从女性的特殊肌肉--爱情肌说起

    爱情肌指的是女性耻骨尾骨肌.运动医学专家发现,游泳能锻炼全身肌肉,包括爱情肌在内的大腿及骨盆肌肉也不例外,特别是蛙式与蝶式两种泳姿对爱情肌的锻炼力度最强奥妙源于两点:一是这组肌肉的神经末梢非常丰富,也十分敏感,有旺盛的血液供给,极易产生性兴奋;二是这组肌肉对运动敏感.一经锻炼,其弹性、强度便会增加;加上游泳能有效地促进下肢血液向盆腔流动,增加营养与氧气的供应,并加速代谢废物的排出,让爱情肌吃饱喝足,强度便会"更上一层楼".爱情肌的强度增加了,自然有助于性高潮的到来.

    其实,锻炼爱情肌除了游泳外,还可采用提肛锻炼法,类似于忍便动作.将Y道括约肌及肛门括约肌先收缩再放松.一缩一松算1次,早晚各做60次.持续锻炼1个月,你就有新感觉,可加强Y道对Y茎的紧握作用,从而提高快感.

    常以"设计师"的角色来主动审视做爱的环境,注重光线、色彩与氛围的调整,尽量营造一个具体、明确、令双方满意的情景和场面.例如,将室内光线调得柔和、朦胧,自身换上丈夫满意的衣着,让淡雅的香味弥漫室内,加上轻柔的悄悄话,温存的触摸.这样不仅激发了丈夫的性欲望,而且调整和化解了丈夫在做爱过程中的冲动、急躁、简单与重复,她因之而享受到了高质量的性爱.可见女性主动扮演好"设计师"的角色,是赢得性高潮的重要一环.

    提示:

    除了生活关怀、技巧外,生理因素--Y道的位置也很重要.

    性爱专家发现,有的女性虽经多方努力仍难以圆性高潮梦,症结就在于Y道的位置不佳.

    两性:/