两性健康测试：以下几点防治男人性衰老

　　(1)“强精必先强心”。人进入中年以后，不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲惫、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在上要立于不败之地。

　　(2)“壮阳不如壮身”。要注重经常性的加强体力运动和注重营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注重着重锻炼下半身，性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素E及微量元素锌的的食物，有条件者可天天服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的才可能保持良好的性机能。

　　(3)“心宽出少年”。性情要开朗，不为身边区区小事而烦恼，胸怀开阔是不老的心泉。始终不渝地关注社会和事业，保持自已有益身心的业余爱好。多多地与同事和朋友、家庭加强思想沟通，善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”，如抑郁会导致阳痿。

　　  (4)追求年轻人的情绪，注重外表的年轻化。在不二爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气。保持夫妻之间规律性的性生活，这样有助于体内性腺激的分泌，和保持性机能。

　　(5)摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯，保持生活的规律

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