女人的自摸通常会收得到自己意想不到的收获，比如自慰式性高潮。在这些高潮的背后，我们不妨由此研究一下女人自慰的高潮技巧。

　　不要把自摸二字看的太严重了，也不需要觉得自己异于常人，或往坏的地方想太多，这是让你很放松、很健康、很自然，是无拘无束的、是一种自我满足的方式，敲个一、二小时不被打扰的时间，放下莫名的矜持，找个舒服独处的空间，别犹豫好好享受自己所带来的高潮吧!

　　1、全身赤裸或穿著性感内衣。

　　2、躺在床上或软软的沙发上。

　　3、全身放松、眼睛闭上天马行空的想象。

　　4、将指甲修整干净，使用手指的触觉，缓慢的抚摸自己身体每一处、每一个敏感部份。

　　根据海特报告，美国女性自慰的基本方式有下列六类：

　　第一类，仰卧，用手刺激阴道口及外阴区。使用这种方式的女性最多，占百分之六十三。>>>男人自慰需遵守4项规则

　　第二类，伏卧，用手刺激激阴道及外阴区。使用这种方式的女性占百分之五点五。

　　第三类，把激阴道及外阴区靠在软物上压迫和摩擦，占百分之四。

　　第四类，有韵律地把双腿并在一起挤压，占百分之三。

　　第五类，用水冲洗激阴道及外阴区，占百分之二。

　　第六类，用手指等外物塞进阴道摩擦，使用这种方式的女性为数最少，只占百分之一点五。

　　其余百分之十一的女性，使用第六类和上述五种方式中的任何一种并用。