在现在社会，如果男人出现肾虚的现象，最好的方法是通过吃的方法来补肾，那么那么补肾吃什么好呢?其实，男人补肾可以通过吃中药和食物补肾的方法来做到，下面小编就为大家详细的介绍男人补肾吃什么好的中药和食物的具体信息。

　　男人补肾吃什么好——中医补肾有讲究。

　　中医补肾的学问其实很讲究。下面介绍一些基本的常识。比如，检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热;阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;补阴药多是甘寒药，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时，由于中医还讲究“阴阳互根”，因此治疗中还要做到“善补阴者，阳中求阴;善补阳者，阴中求阳”。

　　男人补肾吃什么好——通过食补的同事还要适当锻炼

　　补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、多锻炼。

　　忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

　　温馨提示：男人补肾可以通过食补的方式，不过并不是所有食物都可以用来补肾，一定要弄清楚哪些食物可以用来补肾，那么些食物不利于补肾，尤其要注意日常生活中影响肾功能的生活习惯。

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