学会热爱自己的身体,尤其是那些与众不同的特征,如头发、手、眼睛、乳房、腿等等.把自己的性爱特征看作正常的事情:生而有性,这是最自然不过的事情.

    1、与伴侣坦诚相待:增进你们的关系,向他公开你的障碍,尤其是你自己难以接受的部分.

    2、学会"性的自私":传统上女人总把别人的快乐放在首位,你应该试着在做爱的时候专注于自己的感受.

    3、表达自己的感受:在做爱的时候允许自己活动、说话甚至呻吟.

    4、相信避孕的有效性:选择一种你能完全信任并且感到舒服的避孕方法.

    5、充分交流:在你和伴侣之间形成彼此都能接受的交流方式和用语.

    6、发现自己的偏好:通过性幻想、手淫和尝试发现自己喜爱的做爱方式.拒绝你所不喜欢的方式,接受你所喜欢的方式.

    提示:令女人达到完美性高潮是每个男人的理想和目标,那么如何才能使女人每次达到高潮却又不会劳心费神的去翻新花样技巧,如要追求更高质量的性生活享受,却只能是靠你自己和你的另一半共同研究与摸索了.

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