青春期怎样高耸你的乳房

　　女孩处在青春期的时候最应该注重的就是自己的两个私处，一个是阴部，一个就是胸部了。对于女孩的胸，青春期时是最佳的“高耸”时机，我们千万不要错过。

　　避免外伤

　　在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。

　　注意姿势

　　平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或任晕唬不要俯卧。

　　拥有丰满的胸部是大多数女人的梦想，但是现实又常常事与愿违，于是，丰胸已成为当前的一个热门话题。丰胸方法集中营，运动不当影响美胸。

　　做好胸部健美

　　主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。 q版健身操之胸部和背部。>>>胸罩“变脸”：女人的胸部很受伤

　　掌握了正确的呼吸方式不仅能让你在ktv大显身手，更能让你锻炼出平坦的腹部，丰满的胸部。唱歌瘦身丰胸一把抓。

　　局部按摩坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。

　　营养要适度

　　青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。