首先，在做爱的过程当中，可以适当说一些情话，插一阵抚摸一阵，没到高潮时不要抽插得太快。我有过四十几分钟的记录不过累了一礼拜多。
　　定要有爱抚，时间如果觉得不长若做些前戏也能让对方满意，二十分不算短，我以为。
　　
　　为了延长性行为时间，男人应当在高潮来到之前，心理上"关闭"或者摩擦制动下来(暂时静止)，
　　
　　使他能多少减少一些性压的水平。
　　
　　如果在发生性关系时短时重复这个程序，习惯上的2-3分钟的性交就会延长2-3倍的时间。
　　
　　女人小腿弯曲仰卧坐在男人大腿之间，开始用涂过凡士林的手指按摩阴茎龟头，
　　
　　手指围绕它的冠状沟运动，当尿道孔扩张的时候，停止按摩，然后用手指紧紧地握住阴茎头的下部，女人用力挤压(以不觉疼痛为限)，
　　
　　重复这个过程2-3次，阴茎及尿道的挤压与性兴奋中止，同时抑制高潮的到来。