单身男人渴望性交，单身女人也是如此，但如何满足自己的欲望呢?自慰是最好的选择，它既安全又卫生，同时由自己把控，并且也能达到性高潮。在此向广大女同胞推荐四种实用的自慰方法，大家尝试的时候一定要谨慎哦。

　　手指摩擦阴蒂

　　女性可用中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核，或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感。女人最敏感的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂部位给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到性高潮。

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　　淋浴喷头冲击外阴

　　当你洗澡的时候，可以用喷头冲击外阴到阴唇，这样可以增加阴部的充血，引起性兴奋，但是千万别直对着阴道口强力喷送，以免受伤和感染。

　　震动棒或仿真阴茎

　　有些女人开始性交就会发生阴道痉挛，此时，自慰是满足生理需要的最好方式。你可以到情趣商店里买一个适合自己的人工阴茎，在阴道分泌不足的情况下加点润滑液或者套个保险套，以此尽兴。

　　试试小跳蛋

　　你可以买一个造型像小型鼠标的“跳蛋”，将其塞入阴道，再激活连接线上的开关，“跳蛋”就会像在阴道里弹来弹去，刺激方式有别于假阳具的旋转抽送振动方式，这也是自慰的好方式之一。

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