1.提高自尊.

    美国得克萨斯州立大学的研究人员发现,美满、愉悦的性生活可以提升自信和自尊心,这甚至是一些人性爱的动机.

    2.缓解压力.

    根据苏格兰研究人员发表在《生物心理学杂志》上的报告显示,性爱可以有效降低血压,全面缓解压力.性爱规律的人对压力环境的反应,要明显优于没有性行为的人.

    3.减少男性前列腺癌的发病风险.

    澳大利亚研究人员在英国《国际泌尿学杂志》上发表报告指出,在20多岁时,保证一周有四五次性生活的男性,日后患前列腺癌的风险会下降1/3.

    4.增强女性盆底肌肉的力量.

    性爱是女性锻炼盆底肌肉最有效的途径,它有两大益处,一是可以享受更多性爱快感,二是加强盆底肌肉的力量,有效避免尿失禁.

    5.提高免疫力.

    美国科学家发现,每周平均有一两次性生活的人,其体内免疫球蛋白A或者IgA的水平,比没有性生活或一周不足一次者的水平高,而这种免疫蛋白可以使人远离感冒或其他传染病.

    6.改善心血管健康.

    有些老人担心性生活会诱发脑梗等疾病,但事实与此相反:与那些每月性生活不足一次的人相比,一周有两次及以上性生活的人,发生致命心脏病的几率会减少一半.

    7.升华爱情.

    性爱能增加体内"爱情激素"的水平,使两人更亲密、宽容,且更信任对方.

    8.减轻疼痛.

    这也是"爱情激素"的效用,内啡呔水平会随之增加,它像吗啡一样能缓解疼痛,但不会让人上瘾.不少女性都表示,规律性生活帮助她们摆脱了头疼、关节疼痛或经前症状.

    9.睡得更好.

    性高潮时释放的脑下垂体后叶激素能促进睡眠,而足够的睡眠又有助于维持健康的体重和血压.

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