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5个简单的床上动作,让你成为一个老公爱不释手


    脸朝上,躺在床上,双手放在两侧,手掌朝下,双脚伸直举起后,尽可能用力伸直并往外侧打开后并拢。并拢时脚部要如上图一样交叉,做互相挤压大腿内部肌肉的动作,来回做30-50次就会很累,.
    
    休闲娱乐 摄影 床上
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