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1、深色、油炸的食物
养生一定要少吃这些食物(资料图)深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食;油炸食物是许多人的心头好闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处;油炸食物吃了不仅容易胖而且内含的氧化物会加速肌肤的化所以应尽量少食如果实在忍不住的话不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等.牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物容易令黑色素排出也可以减轻内脏负担;与此同时也应少食深色食物及少喝饮料如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等;此外还有胡......
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