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为了追求较长的性生活时间不如在平时的日常饮食当中吸取能强固精力的食品来得重要.正如营养均衡的正常饮食对身体才有帮助的道理相同为追求精力的最有效方法也是从天天的饮食生活着手.强化性交精力最具效果的基本食品是具有提升副交感神经兴奋性效果磷脂质含量丰富的食物.动物、鱼骨中含有丰富的磷脂质身边常见的食物如小鱼干、卤沙丁鱼干、小鱼、鸡等.虾米、螃蟹、竹夹鱼、蛤蜊等鱼介类所含丰富的核酸是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质沙丁鱼、青花鱼等青鱼类所含的物质可防止血液中的胆固醇沉积对于预防性交大敌“肥胖”颇具效果.此外维他命、纤维素对于提升精力也有很大的助益.这表示壳类、水果、蔬菜等食物......
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