网站首页 > 《饮食与性：紫菜芝麻饭专治女性便秘》下载
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饮食与性:紫菜芝麻饭专治女性便秘女性便秘的原因主要是由以下几点造成的:一、忍耐便意因为女性过分注意自身的优雅且对卫生要求极高很少有人在家庭以外的厕所大便因此而导致便秘.二、偏食女性减肥成风摄取食物量少以至于体内食物残渣过少难以产生便意.三、女性激素黄体酮抑制大肠活动而造成的便秘.以下是专治女性便秘的四套食谱:1、紫菜芝麻饭将100克烤紫菜剪成细丝再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎.把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃.福泽老师解释紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质能促进排便.2、醋拌圆白菜做法是......
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