内容简介：
你的性高潮缺乏?性冷淡?因生孩子导致性生活质量不如以前的情况吗?现在,向你推荐一套性保健操,让你做个性爱女神.臀部练习健康、结实的臀肌有利于性生活.收缩臀肌能刺激和控制阴道的舒缩.拍打臀部:能促进臀部血液循环,反射性地使阴道有发热和松弛感.在淋浴时拍打效果更佳.揉捏臀部:揉捏可刺激臀部深层的肌肉神经.淋浴时揉捏更感舒适.揉捏前手上最好涂少许润滑剂,以利操作.揉捏需提起臀部肌肉,会感到不适,放松后即好转.站立,用手将臀部掰开,同时吸气;放手,呼气.反复做5次.然后俯卧,用手下压臀肌,吸气;松手时呼气.重复5次.此练习较剧烈,能产生明显的快感.展腿练习锻炼大腿内侧肌群.运动躯干、大腿时,腹压作用于......
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