专家提醒：呵护自己，渡过逃不掉的更年期

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内容简介：
呵护自己渡过逃不掉的更年期导读:更年期是女性必经的一个阶段这一时期大大小小的问题都会出现心烦气闷烦躁发火失眠更是很平常的事情那该怎么办呢?研究发现这一时期的女性最需要护脚不仅改善手脚冰凉的状况睡眠也会好转.女人一进入更年期就总是失眠、焦虑、烦躁不安等那么更年期女性如何改善这种状况呢?生活节奏的加快工作压力的增加扮演角色的多重化以及独特的生理特点让不少女性加入了失眠的行列.“比起男性女性更易睡不好觉.”国际睡眠组织发布的一项调查表明30-60岁的女性在一周的工作期间内平均睡眠时间不足7小时女性失眠人数是男性的两倍.专家说这是因为女性会遇到特殊生理周期如月经期、妊娠期等身体......

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