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     推荐阅读:男人你的“宝贝弟弟”还年轻吗？蹲马步让你成为高级”骑手”蹲马步是武术中最基本的一种站法也是各武术学派长期推崇的一种不可不练、对提高搏击能力极为有效的训练方法.其实日常生活中经常蹲蹲马步还有助于改善和提高男女的性能力.在性生活过程中臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为关键.蹲马步能使女性骨盆肌、会阴区域的全部肌肉收缩有助于骨盆肌肉血管分布的改善和血管密度的增加加大会阴部充血量加快血流速度从而增加性器官的敏感性.而且盆肌血管分布的增加还会增强女性性快感和性高潮时阴道黏液的分泌.男性蹲马步则能使腰腹部肌肉的力量得到加强有助于性生活时支撑体位且不易感到疲劳.男性骨盆肌肉若得到锻炼可增......


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