内容简介：
     壮阳:男性运动下半身健康活力有壮阳在希腊奥林匹亚山上镌刻着一句经典格言:“你想当个合格的丈夫吗?跑步吧!”运动能增强性功能是毋庸置疑的不过要想有更好的壮阳效果最好重点做做深蹲等下半身运动.男性性功能的强弱关键在于下半身尤其应将锻炼的重点放在腰腹、脊柱、下肢等部位.深蹲、劈叉、转腰都是值得推荐的既简单又有效的运动方式.比如深蹲是一种力量训练可以很好地锻炼腰部、臀部、大腿的肌肉力量.转腰也就是以髋关节为轴整个上半身做大幅度的环绕动作.而劈叉能最大限度地拉伸大腿内侧和后侧的肌肉.此外还可以经常做做普拉提、瑜伽等放松、伸展运动.这些锻炼方式一方面可以增强参与性活动的重点肌群的力......


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