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男性更年期要注意的禁忌?我们知道更年期男人会被很多的不适症状困扰如抑郁、易疲劳、烦躁、失眠等.因此专家表示更年期男人除了要进行适当的治疗之外日常生活中还应该注意加强自我调理.那么通常情况下更年期男人要注意哪些方面怎样才能做好自我调理呢?1.精神心理调整人的精神心理对健康的影响日益受到人们的重视.所以更年期男人也要注意调整自己的精神心理要保持心情开朗、豁达平常要丰富自己的生活情趣积极参加社会活动等.2.合理安排膳食更年期男人应少食含糖量高的食物多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物;多吃一些能改善、增强性腺功能的食物;也可多吃一些改善神经系统和心血管系统的食物.3.适当体育锻炼更年期男人要保持生......
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