多吃这五大超级食物女人美丽一辈子

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内容简介：
1.番木瓜.它对胆囊疾病有很好的食疗效果这是女士经常患的一种疾病主要是因为缺乏维生素C而一个C中等大小的番木瓜含维生素就高达188毫克.2.亚麻.面包师主要使用这种坚果来增加味道和纤维世界性的乳腺癌讨论会的研究报告中称多吃亚麻的妇女会有效地抑止乳腺癌的发展.3.豆腐.大豆蛋白质含量高能够降低胆固醇并且能使绝经期的潮热减到最小的程度并能够增加骨头的健康.4.牛肉.由于月经的影响妇女更容易患贫血.并且血液中低铁含量可导致严重疲劳.牛肉中含铁最为丰富特别是北美的野牛......

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