内容简介：
     生理图库:性感MM的迷人翘臀想要拥有迷人翘臀可不能偷懒哦!运动可是练就翘臀的最好方式之一呢.学习下面几个动作翘臀离不远咯!深蹲自然站立眼睛平视前方两腿分开与肩同宽脚尖向外稍开成外“八”字两手交叉于胸前.练习过程中臀部向下坐重心稍稍向后挺胸收腹把腰夹紧.运动平稳吸气时保持身体站立姿势呼气时慢慢往下坐(感觉用臀部去够无形的椅子).保持姿势停留一会儿再慢慢往上回复到站立姿势.每组15-20次按自身需求做2至4组.TIPS:保持身体平衡下蹲时腰夹紧保持上身垂直地面.下降过程中膝盖不要超过脚尖膝慢往下坐.整个过程中眼睛平视前方.箭步蹲两腿平行站立与髋同宽.全身自然放松任意一条腿向......


下载地址：

随机推荐情感故事：

·性爱技巧：做爱时能让男人看清女	·疯牛症的由來	·从五点看男人是否是性爱高手	·性爱体位：应该如何把握好女人性	·性爱教育网搞笑问答集锦（四）
·除了丈夫之外，你是我最爱的男人	·黄色短信5	·一个光棍的呐喊!	·如何看待婚前同居 婚前“性商量	·我宠爱的妻子用出轨来回报我
·10招找回女人的久违的性高潮	·环球小姐最后一题（成人）中国人	·丑女提分手 我心痛如刀割	·爱孩子胜过老公他感情转淡	·刁蛮婆婆来了，家没有了
·激情爱爱之女性后仰姿势	·爱而不能 舍而不欲的男人	·两性揭秘：为什么男人无法拒绝坏	·女性练就技艺超群的口交性技巧	·经过长江二桥时 常会想起她
·少妇口述：激情外遇暴露，我失去	·做了6个春梦，跟不同的女人OO	·新婚之夜	·用人家的.......	·人们为何都喜欢晚上做爱？
·热心过度！新婚夜婆婆竟然闯洞房	·更年期女性应该警惕哪几种疾病呢	·丈夫让我体味“性趣”	·亲昵是性爱的美	·您知道生理安全期是什么吗?
·国外论坛吐槽性笑话3	·安全期来了，要充分“利用”	·哪些中药夏季男性可以壮阳？	·性骚扰：男女两性也可用法律介入	·揭秘：韭菜胜伟哥的背后原因
·避孕：自然避孕方法多，健康有益	·女性性心理：女人第一次性爱收获	·男女性高潮与性节律的差异	·女人身材不好会降低女人的性欲吗	·新婚应如何克服性恐惧
·印度男性随地便溺成陋习	·为了性生活为了健康，对你的小弟	·性爱的好坏各占一半	·谈谈卵巢与“性”	·午夜悄悄话：要嫁就嫁做爱高手
·男女的爱情暗语 你必须懂	·女人第一次手淫的心理有什么呢?	·古代“颜色笑话”中的特殊寓意

42295